Through The Legs &Go

Ändamål

Spelare lär sig att dribbla genom benen och gå till korgen för att skjuta.

Hur det fungerar

1. Börjar ett par fot bakom bågen, ta en dribbling framåt med vänster hand.
2. Studsa bollen genom dina ben, gå över till din högra hand.
3. Explodera ur crossovern med en dribbling mot bågen.
4. Avsluta vid kanten med höger hand.
5. Säkra brädan, spring tillbaka ut till vingen och upprepa. Gör 5 layups med början från höger vinge, flytta sedan till vänster vinge och slutligen toppen av bågen.

Coachningstips

• Experimentera med förändring av takt, använda olika hastigheter för att maximera effektiviteten av crossover.
• Om du har svårt att föreställa dig en försvarare, du kan sätta ner en stol eller kon för att efterlikna en.

[Through The Legs &Go: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042016.html ]