National Football Kombinera Borrar

NFL är en liga som består av utomordentligt atletiska män . Det handlar om att vara större, snabbare och starkare . Och det är ingen slump när en spelare väljs i NFL utkast . Det tar en intensiv mängd av träning , förberedelser och skicklighet för att vinna uppmärksamhet av chefer , tränare och scouter , som börjar med ett batteri av så viktiga övningar . Dessa är de fysiska tester och mätstandarder som enligt NFL Scouting Combine , avgöra en spelares storlek , snabbhet , styrka , uthållighet och , i huvudsak , hans marknadsvärde . Den 40 - Yard Dash

40 - yard dash är en särskilt viktig kombisåmaskin som testar spelarens snabbhet , kraft och enhet . Inte nog med att mäta hur fort han kan springa , men det avgör också den kraft och snabbhet med vilken han antänds av en trepunkts hållning i en rasande sprint från raden av gruff . Helst tränare vilja se en spelare kör 40 - yard dash i 4,5 sekund eller mindre . Detta är en stor möjlighet för spelare med exceptionell hastighet och kraft att visa sig potentiella tränare att de har vad som krävs för att få bort raden av gruff i en hast .
Bänkpress

bänkpress är ett test av både styrka och uthållighet . Varje spelare väntas bänk 225 pounds, så många repetitioner som de kan komma in i ett test . I huvudsak är tränare och scouter letar efter spelare som har tillbringat mycket tid i tyngdrummet . Detta kommer att bestämmas av hur många reps en spelare kan visa . De enda spelare inte förväntas utföra bänkpress borren är quarterbacks och breda mottagare . Addera The Vertical Jump

vertikala hopp är en viktig övning som visar styrkan och kraften i underkroppen . Det är en övning som är särskilt användbar vid utvärdering mottagare och defensiva backar . Den vertikala hoppa visar en spelares förmåga att hoppa rakt upp i luften från en handfallen ställning , utan en flygande start . Tränare och scouter är ständigt på jakt efter den exceptionella idrottsman med makt att explodera i en extrem vertikala hopp , företrädesvis 40 inches , om inte mer .
Broad Jump
< p > Som den vertikala hoppa , är den breda hoppa ett test av lägre kroppsstyrka. Men i stället för att hoppa rakt upp i luften , hoppar en spelare fram från samma handfallen , stående position krävs i vertikala hoppa . Vad som gör denna övning så svårt är att det kräver en hel del balans för att landa mjukt .
Shuttle Run

Shuttle Run är en effektiv övning som används för att mäta uthålligheten och smidighet. Det är ett fitness - testet favorit bland fotbollstränare på nästan varje nivå . Spelaren är tidsinställd att se hur snabbt han kan springa fem meter , sedan tillbaka 10 meter i motsatt riktning , avslutar med en fem - yard sprint tillbaka till startlinjen . Det är känt i NFL som 5-10-5 .
Tre - Cone Shuttle

Syftet med denna övning är att mäta smidighet , snabbhet , kontrollorgan och olika kroppsrörelser . Tre koner placeras i en L-form ; varje kon placeras fem meter ifrån varandra . Spelaren kör en serie av snabba cirklar runt konerna , och hans tid registreras . Denna övning visar hur snabbt en spelare kan ändra riktning när du kör i rasande fart . Addera

[National Football Kombinera Borrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012035658.html ]