Hur Greco romerska brottas

Greco romersk brottning är en av de två OS-brottning stilar , annat vara freestyle . Grekisk-romersk brottning använder en hel del att kasta , och inget ben attackera alls . Till skillnad från freestyle , ben attacker är olagliga i Greco romersk stil . Annat än att är den regel som i stort sett samma . Greco har rötter som en extremt våldsam stil . På 1900-talet , inlagor , mejsling och huvud stångas var alla lagliga . Instruktioner
1

Ta din hållning . Helst du vill ha en överlappande hållning . Detta gör inte bara att du ska vara rörlig i alla riktningar , det ger mer stabilitet i motsats till en kvadrat hållning . Dessutom ger en kvadratisk hållning din motståndare en bättre chans att utföra en dubbel ben takedown .
2

Vet att när matchen börjar , är ditt mål att besegra dina motståndare , vilket kommer att ske antingen genom fastlåsning honom eller vinna med punkter . En match består av tre två minuters ronder , och poäng delas ut för följande: Återföring - när mannen på botten vänder sin position och uppnår den dominerande positionTakedown - när en brottare tar sin motståndare till mattan från en stående position. Detta kan tilldelas 1 , 3 eller 5 poäng , beroende på kast inblandade . En typisk takedown är en poäng . En takedown vilket resulterar i en exponering är tre poäng och hög amplitud kastar är fem points.Exposure - vänder motståndarens axlar på mattan , en position av fara . Poäng utfärdas inte längre för rymningar . En flykt uppstår när en brottare manövrar bort från bottenläget och får tillbaka på fötter , vänd mot sin motståndare . Addera 3

Var medveten om att ett stift inträffar när båda en brottare " s axlar hålls på mattan . Ett stift kommer omedelbart avsluta matchen .
4

Vet att olagligt innehar , kommer flyr kontakt och flyr mattan resultera i en straff . Poäng kan ges till din motståndare i dessa situationer . Följande är olagliga i grekisk romersk stil : . Bita , nypa , mejsling , slående , gemensamma lås , drosslar , ben lås standardtillsatser ( smäller en motståndare med huvudet först på mattan Andra slams är lagliga , men ingen som kör huvudet i mattan ) och genital Griper . Addera

[Hur Greco romerska brottas: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030667.html ]