Hur man gör en Headlock i brottning

The headlock , även känd som ett huvud och arm kasta , är en gemensam och kraftfull fastlåsning teknik i brottning . Fast det är också användbart för att ha gjort upp punkter , sätter en motståndare slutar en match direkt . Detta faktum gör huvudlåset ett kraftfullt verktyg för att besegra en motståndare snabbt och spara energi under turneringar med flera matcher . Att lära huvudlåset ger dig möjlighet att avsluta en match tidigare . Det kommer också att ge dig ett verktyg att använda i desperation när en seger behövs omedelbart . Instruktioner
1

Bo på fötterna medan din motståndare gör detsamma . Medan både på fötterna , knyta din kompanjon upp med en hand koppning över hans triceps . Den andra sidan bör vara runt halsen och ska vila på nacken . Detta är en gemensam ståndpunkt när binda upp , och det kommer inte automatiskt att signalera att du försöker en headlock .
2

Kliv in mot din partner snabbt . Din ledande benet ska vara på samma sida som används till kopp nacken . När du kliver in , kraftfullt vrid kroppen inåt . Dra din partners arm över midjan , med hjälp av din handtag på hans triceps . När du slår , fånga din partners huvud i armhålan . Förläng den hand som vilade på hans nacke . Vira den ytterligare runt halsen . Addera 3

Fall bakåt . Håll din partners huvud och arm hålls fast . När du går ner i mattan , kommer din partner att vara på ryggen . Luta sig mot honom med ryggen . Placera en arm runt hans huvud . Dra armen över midjan . Vid denna punkt , låsa händerna . Hans huvud och en arm ska vara fast i ditt grepp .
4

Håll press på din motståndare , Bo på hälarna och pressa huvudlåset så tätt som möjligt . Lyft huvudet så att han inte kan bruden av hans hals .
5

Försök att hålla kroppen vid ett T med din partner . Vistas vinkelrät ger dig möjlighet att utöva större påtryckningar . Förhindra fly genom att betala noggrann uppmärksamhet på honom . Se till att hålla din tyngdpunkt från att förirra sig alltför långt till den motsatta sidan av din motståndare , eller han kommer att kunna rulla dig över och fly . Vid värre , han kunde till och med vända din situation . Om du känner dig rullas över , arch ryggen och försök att stoppa utbyggnaden genom att propping själv upp med huvudet . Addera

[Hur man gör en Headlock i brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030655.html ]