Hur man utför en Takedown i Brottning

Brottning är en populär sport som kräver snabbhet , beslutsamhet och genomförande rätt teknik . Målet - att få din motståndares axlar röra mattan - uppnås genom att utföra en takedown . Lär dig grundläggande takedown rörelser och korrekt utförande för att nå framgång i brottning . Instruktioner
1

Lär flera olika typer av brottning takedown rörelser och öva dem ofta . Grundläggande takedown flyttar inkluderar dubbel ben takedown ( när din motståndare är ur balans , du snabbt ta båda benen och dra uppåt samtidigt tvingar överkroppen ner på mattan i vinkel ) , den enda ben takedown ( ta tag i din motståndares ben , dra den nära kroppen , tvingar överkroppen ner på mattan ) och björnkram takedown , där du linda armarna runt din motståndare medan ansikte mot ansikte , tvingar honom tillbaka till mattan
< br . > 2

Exekvera brottning takedown flytta med precision och hastighet för att överraska din motståndare och undvika ett motdrag . Addera 3

Placera dig nära din motståndare innan du försöker en takedown flytta . Om du är för långt borta från honom , är överraskningsmomentet förlorat . Addera

[Hur man utför en Takedown i Brottning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030702.html ]