5 sätt att slå för mer kraft | Baseball-träfftips från före detta MLB-spelare

Vill du slå basebollen med mer kraft?

Om så är fallet, det finns några saker du kan göra direkt, utan att lyfta vikter, att bli en mycket kraftfullare slagman.

Jag skämtar alltid om att att spela försvar gav mig tillräckligt med tid för att lära mig slå.

Det beror på att det var först under de senaste 5 säsongerna av mina 16 år som jag spelade professionellt som jag äntligen började ta reda på några av dessa hemligheter.

Det betyder i mer än 10 professionella säsonger, Jag fick inte ut det mesta av mina förmågor!

Det betyder i mer än 10 professionella säsonger, Jag fick inte ut det mesta av mina slagförmåga!

Men det betyder också att de sista 5 åren av min karriär, spelar för Yankees, Twins and Rangers (när jag var äldre och borde ha glidit baklänges) blev de bästa offensiva åren i mitt liv.

Nu när jag har spelat klart och jag är mer involverad i spelarutveckling, Jag har sett behovet av denna information mer än någonsin. Jag satte ihop dessa 5 videor – 5 nycklar för att slå basebollen med mer kraft, för jag vill hjälpa DIG att förkorta din inlärningskurva.

Jag menar, låt möta det, baseball är ett så kort tillfälle. Det är därför det är SÅ viktigt att undvika att skapa dåliga vanor (som jag gjorde) som håller oss tillbaka från att nå vår fulla potential.

Jag hoppas att du kommer att upptäcka att dessa videor är korta lektioner med STOR inverkan.

Så om du vill ha 5 nycklar för att slå basebollen med mer kraft, klicka bara på länken och berätta vart jag ska skicka dem.

Få gratis videor

Din i baseboll,

Doug Bernier

(Vem är Doug Bernier?)

PS. Om du vill ha en smygtitt på vad som finns i videorna, här är vad som finns inuti...

5 Point Power Booster – Hur man slår för mer kraft

0

Video 1 – En enkel justering av din last som kommer att förbättra din kraft vid plattan (plus, det kommer att hjälpa din fatkontroll och timing också)

• Det vanliga misstaget som kostar dig kraft (och OCKSÅ stör din timing), och vad man ska göra istället
• 2 sätt att veta om du får maximal kraft ur ditt bakben
• En enkel justering för att förbättra din kontroll, timing och kraft vid plattan
• Den överraskande övningen som hjälpte mig att få en känsla för att göra det korrekt

VIDEO 3 – Den lilla justeringen av din handbelastning som sätter dig i en starkare, mer atletisk position.

Inklusive…

Hur man skapar spänningsfria händer och överkropp för att möjliggöra ett snabbare sving.
Hur korrekt handbelastning gör dig starkare med mindre ansträngning.
Den enkla förändringen som kan hjälpa dig att hantera vilken plats som helst genom att presentera mer fat till basebollen (vilket är riktigt bra).
Hur man ökar avståndet från din bakre axel till din främre höft vid fotstöt, så du ökar den uppbyggda spänningen som är redo att levereras till basebollen.
3 olika sätt att "känna" om du gör det ordentligt (det var det tredje som till slut fick det att klicka för mig)

VIDEO 4 – När du slår, har du någonsin känt dig som...

…din boll bara dör i luften, istället för att gå den sträcka du vill?
…du får en konstig snurr på bollen som gör det fel
...du får den perfekta tonhöjden, men istället för att slå sönder den... blir det en markboll till kortstoppet
…du har problem med planen på den yttre halvan av plattan (ser ut som en boll, men det slutar verkligen med att det blir en strejk)
… du fastnar för ofta? (Betyder att bollen träffar slagträet precis utanför pipan, för nära dina händer)

Tro det eller ej, denna enkla 3 minuters video kan hjälpa till med alla dessa problem.

VIDEO 5 – Hur man slår en baseboll med högre slaghastighet och mer kraft

Video 5- "Power Posture" kan hjälpa dig...

Ha bättre platttäckning (särskilt om du har problem med utsidan)
Bättre bat-hastighet i zonen – dvs du kommer att slå bollen längre
Bättre timing (så att de där "bara missade det" bloopers kommer att bli solida hits)

Om du gör denna enkla justering, många av dessa "missade det" möjligheter kan bli hårt drabbade line drives.

Så om du vill ha 5 nycklar för att slå basebollen med mer kraft, klicka bara på länken och berätta vart jag ska skicka dem.

Skaffa videorna

[5 sätt att slå för mer kraft | Baseball-träfftips från före detta MLB-spelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047028.html ]