Är sport bra för barn? Här är vad forskningen säger...

Är sport bra för barn? Vilka är fördelarna för barn som idrottar? I ett nötskal, här är vad forskningen säger oss...

Till att börja…

Visste du att barn som spelar ungdomsidrott har högre provresultat i skolan?

Det är sant. American College of Sports Medicine fann att idrottare får upp till 40 % högre testresultat.

En annan studie publicerad 2014 av University of Kansas analyserade den akademiska prestationen för idrottare och icke-idrottare i årskurs 9 till 12 under ett helt år i skolor i hela staten. Resultaten visade att deltagande i interskolastisk friidrott var förknippat med bättre utbildningsresultat... idrottare hade högre bedömningspoäng och lägre avhopp än icke-idrottare.

Andra studier visade att akademiska fördelar med allmän fysisk aktivitet började redan på dagis... inklusive ökad koncentration, uppmärksamhet, och förbättrat klassrumsbeteende... och dessa fördelar blev bara mer uttalade när barnen blir äldre.

Studierna visade också att ju längre barnet idrottade, ju mer nytta fick barnet...

…särskilt för dem som ägnade sig åt en lagsport på gymnasiet.

Faktiskt, en studie visade att "den starkaste prediktorn... för hälsan hos män i 70-årsåldern visade sig vara om de ägnade sig åt en universitetsidrott på gymnasiet .” Källa

Studier har också visat att barn som spelar lagidrott också upplevt

• Mindre benägna att vara ensam eller deprimerad
• Ha bättre övergripande mental hälsa och känslomässigt välbefinnande (Journal of Adolescence)
• Bättre självvärde (det fanns ett statistiskt signifikant samband mellan "erfarenheter av lagidrottsprestationer i tidig tonåren är positivt förknippade med självkänsla i mitten av tonåren")
• Bättre social kompetens
• är mindre benägna att röka, ta droger, eller ha riskfyllt sex
• Tjäna högre inkomst (7–8 % i genomsnitt)
• Upplev lägre hälsokostnader / bli mer hälsosam (minskad risk för hjärtsjukdom, stroke, cancer och diabetes)
• Är mer produktiv på jobbet
• Bättre självreglerande färdigheter, såsom planering, självövervakning, utvärdering, reflexion, och ansträngning... vilket förmodligen är anledningen till att det finns så mycket bevis som visar att elitidrottare tenderar att vara det hög akademisk prestation .
• Gymnasieidrottare är 15 % mer benägna än icke-idrottare att gå på college och få grader (enligt Aspen Institute Project Play)
• Idrottare rapporterar inlärningserfarenheter relaterade till att ta initiativ, målsättning, ansträngning, respekt, lagarbete, och ledarskap (källa)
• "I ett urval av gymnasieelever, idrottare demonstrerade betydligt större ledarskapsförmåga än sina icke-atletiska kamrater på basis av poäng från ett standardiserat ledarskapstest.” (Källa)

Med andra ord, när barn når framgång i en sport, det bär över i deras liv på många sätt som leder till ett lyckligare och mer framgångsrikt liv (Källa)

MEN ... det finns en stor varning här.

Dessa fantastiska fördelar är tillgängliga, men inte garanterat. Långt ifrån.

Varför inte?

• Ett genomsnittligt barn i dag tillbringar mindre än tre år med att idrotta, sluta vid 11 års ålder
• Vid 15 års ålder, den genomsnittliga ungdomen upplever en minskning med 75 % i måttlig till kraftig fysisk aktivitet
• 70 % av ungdomarna slutade med baseboll vid 13 års ålder

Och vi pratar inte bara om barn utan atletisk talang som slutar.

Vi pratar om många som ÄR begåvade och som, vid en punkt, älskade spelet.... Och vars föräldrar blev chockade när deras unga idrottare kom till dem och sa:"Mamma. Pappa. Jag vill inte spela baseboll längre."

Så hur kan vi säkerställa alla dessa

… oräkneliga resor till träningar och spel

…timmar och timmar i läktaren

… att rensa gräsfläckar från basebolldräkter eller kasta slagträning efter jobbet

… faktiskt översätta till BÅDE en kärlek till spelet, och alla dessa fantastiska livsfördelar och karaktärsbyggande ögonblick?

Enligt Aspen Institute Project Play identifierade och rankade forskare en lång lista med viktiga faktorer.

Dock, Jag tycker att de i princip kan sammanfattas i två huvudkategorier:

1. Håll fokus på kompetensutveckling framför att vinna (det inkluderar även föräldrar, inte bara tränare. Hur reagerar du på ditt barn efter att han eller hon har ett dåligt spel?)
2. Håll det roligt  – Detta inkluderar HUR övningen utförs, goda relationer med lagkamrater, och så mycket mer.

Det är genom trohet i det vanliga, vardagliga saker i livet som vi visar vår kärlek och formar våra barns karaktär.

Vänliga hälsningar, TACK för allt du gör,

Doug

Doug

—-

[Är sport bra för barn? Här är vad forskningen säger...: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047029.html ]