3 tips för att slå den inre tonhöjden

Praktiska tips för att slå insidan, plus 3 vanliga misstag och hur man undviker dem.

Jag hör tränare berätta för barn, "dra bollen åt rätt håll." Toppen, men för det mesta finns det ingen förklaring om HUR man drar basebollen korrekt.

Vi känner alla till den där fantastiska känslan när du träffar en line drive i vänster mittlucka, och den inte så glada känslan när du slutar med att jordaren är för kort. Men vad gör skillnaden? Här är några tips för att slå den inre stigningen - för att hjälpa dig att skära ner på roll-overs och öka våra lindrev i draggapet.

Vanliga misstag att undvika när man slår insidan

Det här är några vanliga problem som förvandlar den potentiella linjedriften till en markout.

Vanligt misstag #1 – För mycket vikt på bakbenet (detta vanliga misstag är överdrivet för tydlighetens skull)

Vanligt misstag #1 – För mycket vikt på bakbenet.

När detta händer finns det en tendens att "snurra av" bollen. Det betyder att vi roterar istället för att köra igenom bollen.

För att kvadrera bollen på pipan måste du komma runt basebollen som får kontakt för långt ut framför. Om du träffar den rakt av kommer det troligtvis att resultera i en markboll eller en kraftig hooking line drive.

Vad detta betyder för att slå insidan:

• Se till att vår viktfördelning är 50/50 mellan vårt främre och bakre ben när vi börjar rotera.
• Hållningen är särskilt viktig på invändiga plan. Ju mer upprätt vårt huvud är, desto lättare är det att rotera.

Vanligt misstag #2 – Att inte rotera bakbenet helt.

Att inte rotera helt gör vägen till bollen längre, och eftersom din sving måste vara snabbare och kontakten är längre ut framför än en pitch som är utanför, du kanske måste fuska eller bara inte slå bollen bra konsekvent.

Vad detta betyder för att slå insidan:

• Vi måste rensa vår bakre höft genom att helt rotera vår bakre höft genom bollen. Detta skapar en kortare väg för våra händer att komma till basebollen. Det låter också våra händer hålla sig tätt mot vår kropp vilket håller dem inne i basebollen.
• Genom att attackera bollen på detta sätt kan vi nu arbeta oss igenom basebollen (med våra ben och händer) istället för runt bollen. Detta gör att vi kan driva bollen med backspin och inte ett hooking spin.

***För slå övningar för att hjälpa dig krossa den inre planen, kolla in vår nya bok Baseball Hitting Drills for a Batting Tee***

Vanligt misstag #3 – Att inte köra igenom bollen med benen.

Samma sving som du tar på en pitch rakt ner i mitten är samma sving du vill ta på en inre pitch. Den enda skillnaden är att din väg måste vara lite kortare och snabbare.

Vad detta betyder för att slå insidan:

• Eftersom dina händer följer dina ben, att använda dina ben för att köra i en rak bana genom basebollen innebär att dina armar och slagträ följer med.
• Ett stadigt framben är viktigt för detta. Om du snurrar av din främre häl, det är lätt att rotera runt bollen istället för att köra igenom den. Det här är en lätt vana att falla in i eftersom den naturliga tendensen är att försöka skapa mer utrymme för dig själv genom att öppna upp. Att öppna upp din främre fot startar en kedjereaktion som gör att hela din framsida öppnar sig för snabbt – vilket skapar en långsammare, cirkulär väg till baseboll istället för direkt, rät linje som behövs för att nå inre planen i tid.
• Se till att din bakre höft går till bollen.

Sammanfattning

De flesta planerna du kommer att se är på den yttre delen av plattan så det är vad du verkligen bör arbeta med, men w när en kanna gör ett misstag över den inre halvan av tallriken, det är dags att få honom att betala.

Om du tillämpar dessa 3 tips för hur du slår insidan kommer du att uppnå en kortare och snabbare sving som är kapabel att slå en invändig ton korrekt. Om du kan införliva dessa tips i din sving, du slipper några av de vanligaste problemen de flesta har när de slår en invändig plan, förvandla dina utdragna markkulor till lindrivningar i draggapet.

Andra gratis basebolltips från Pro Baseball Insider:

• Slagtips från proffsen
• Pro rekommendationer för bästa basebollutrustningen
• Tips för att springa och stjäla
• och mer gratis basebollinstruktioner för 1:a bas | 2:a basen | kortstopp | 3:e basen | utmark | fångare.
• Ny boksläpp! Baseball träffar övningar för en batting tee

[3 tips för att slå den inre tonhöjden: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047110.html ]