Baseballträningstips från Wally Joyner

Tack för alla grymma frågor som skickades in till #askWally-intervjun. Oavsett om du är spelare eller tränare, detta borde vara intressant för dig.

Wally Joyner är den nuvarande träfftränaren för Detroit Tigers, samt en före detta All Star som spelade första bas i Major Leagues i 16 år.

Njut av!

Baseballträningstips från Wally Joyner

Publikens fråga #1 (Jenny Veres):"Hur lär du slagare att få trumman på bollplanet? Att stanna längre i zonen och skapa en line drive-sving?”

WJ: Jag tror att tee-work hjälper ganska mycket, eftersom du tränar muskelminne. Det du vill göra är att låta både händerna och ratten leda svingen, och allt annat kommer att följa. Din riktning är att ta ratten till insidan av bollen, och gungan skapar sig själv.

Publikens fråga #2 (Joe Edwards): "Jag upptäcker att med unga slagare som går upp till mer konkurrenskraftig baseboll, när de blir äldre, det är svårare att lära dem tajming. När ska laddas, hur man identifierar en bra tonhöjd att slå, etc. Finns det några övningar du rekommenderar som kan beröra detta område?”

WJ: Alla övningar rör det området, vad gäller timing. Jag tror att det enda du ser är spelare som får panik med sin sving eftersom hastigheten på basebollen är snabbare, och de tror att de måste svänga snabbare eller snabbare. Verkligheten är att de bara behöver göra sig redo tidigare och ge sig själva så mycket tid de kan för att se bollen. Det korrekta sättet att göra detta är att bara göra sig redo och ladda tidigare, så att de får mer tid att plocka upp bollen.

Publikens fråga #3 (Chris Beneke): Skulle du vilja se fler unga spelare efterlikna din stängda ställning och luta (mot plattan) i bålen när de är vid plattan? Det verkar som att du och Don Mattingly hade en hel del framgång med det tillvägagångssättet.

WJ: Om det hjälper en spelare att bli framgångsrik, ja, men det finns inget korrekt sätt att slå eller svänga. Varje spelares kropp är annorlunda.

Som spelare och tränare, du måste hitta den bästa hållningen och positionen för att tillåta en slagman att bli framgångsrik.

F4:Vad är ett grundläggande mentalt tillvägagångssätt som en slagman kan ta med sig till plattan för att tävla.

WJ: Tillvägagångssättet som jag gillar att använda är en konsekvent installation. Du vill ställa in dig för att förbereda dig för en pitch som du kommer att slå på mitten. Så för en högerhänt, det betyder mellan 2b och 1b. Som vänsterhänt, mellan 3B och SS. Därifrån, du vill ladda tidigt och göra dig redo.

Fokusera på släpppunkten för kannan. Identifiera om planen kommer att vara inne eller utanför, och identifiera typen av tonhöjd. Om du väljer att svänga, slå den där kannan kastar den. Du måste ha ett konsekvent förhållningssätt. Det håller dig i kontrollen, snarare än att vara en defensiv slagman. Det vill vi inte.

(Vill du ha mer träffstrategi från proffsen?  Kolla in träffsituationer och strategi eller avancerad träffstrategi)

F5:Vilka tips har du för tränare att lära sig självförtroende när spelare har det svårt?

WJ: En del av stamtavlan för en framgångsrik tränare är att alltid vara självsäker.

Ett annat knep är att aldrig glömma hur svårt det är att spela spelet, speciellt på högre nivåer.

Unga tränare ska hålla det roligt. Låt det alltid vara ett spel. När du tränar äldre spelare, och unga män, vara där förtrogen och ge dem din tid att göra dem bättre. Övergripande, Jag tror att en tränares första ansvar är att alltid vara positiv.

F6: Vilket är det vanligaste problemet du ser i en ung spelares sving?

WJ: Jag har en handfull saker jag letar efter i en spelares sving. Till exempel, om greppet är för hårt, om pipan inte är rätt vinklad, om spelaren inte laddas ordentligt, och om hans viktöverföring är korrekt. Det är de viktigaste delarna av svingen jag tittar på för att snabbt kunna utvärdera en spelare i början av en session.

F7:Ni gör uppenbarligen videoanalyser i det stora; hur kan det hjälpa små barn att bli bättre?

WJ: Jag tror att man ska vara försiktig med att analysera svängningar.

Du kommer alltid att hitta ett fel i en gunga, för tills kannan berättar för oss vad han kastar och hastigheten han kastar, vi gästspelar fortfarande på vad det är.

Så perfekta som vi vill vara, den pitch kommer att hindra oss från att vara perfekta.

Videoanalys är bra, men med mentaliteten att förstå om planen var rätt tonhöjd att svänga på.

Det en ung spelare kan lära sig av videoanalys är att snabbt se hur han ser ut när han svingar och att snabbt förstå vad tränaren säger. Det hjälper verkligen när du har video för att förstå vad en coach säger till dig.

Kolla in den här produktrecensionen om Swing Tracker-fladdermussensorn

F8: Vilket är ditt mest minnesvärda ögonblick på bollplanen?

WJ: Mitt första år totalt med California Angels var en mycket spännande tid för mig. Ballparken var alltid en plats jag ville vara på, och är det än idag. Jag tycker om att gå till bollplanet eftersom jag tycker om spelet och att se spelare tävla på högsta nivå. Du ser fantastiska saker varje gång du går på en basebollmatch.

Min första homerun i Seattle var mycket minnesvärd. Att göra All-Star-spelet till mitt första år [1986] var minnesvärt. Jag har inga klagomål på mina möjligheter att spela det här spelet.

Vill du se Wally Joyner kritisera min swing? Klicka här för att se hans videoanalys av min basebollsving, och se till att prenumerera på vår kanal medan du är där. Massor av bra proffsvideotips kommer snart!

Om författaren:

Dagens inlägg är en intervju med Wally Joyner, nuvarande slagtränare för Detroit Tigers.

Wally "Wally World" Joyner spelade för fyra Big League-lag under en 16-årig karriär, mest anmärkningsvärt för änglarna, för vilken han var en All-Star under sin Rookie-säsong 1986. Han slutade tvåa efter Jose Canseco i omröstningen om årets Rookie. Wally var medlem i den vimpelvinnande 1998 Padres.

Wally började sin proffstränarkarriär 2007 och har sedan dess varit måltränaren för Padres, Phillies och Tigers. Han är för närvarande Tigers-tränaren på en stjärnspäckad stav.

[Baseballträningstips från Wally Joyner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047071.html ]