Catchers – Hur kan man förbättra poptiden? Åtgärda dessa 5 mördande misstag

Att fånga involverar många färdigheter som är svåra att förklara på papper... Saker som att ta emot, inramning, blockering, mental tuffhet och ledarskap måste OBSERVERAS för att kunna utvärderas.

Det är därför poptid har blivit ett så hett mått.

Det är en av få mål mätningar som skrivs ner på fångstutvärderingsformulär.

Men poptid är mer än bara en siffra att visa upp.

När ditt lag kan lita på att du kontrollerar löpspelet...

…när du har förtroende för att du kan STÄNGA AV vem som helst som skulle VÅGA stjäla en bas på din klocka...

...det är en bra känsla!

(Ännu bättre är när det andra laget är rädda för att ens försöka springa, eftersom de VET att du kommer att spika dem varje gång. )

Så, hur kan du förbättra din poptid?

Här är 5 vanliga misstag som kan hålla dig tillbaka:

1) Missa målet

Stoppuret stannar inte förrän infältaren fångar bollen.

SÅ…

om de måste nå

…eller hoppa efter bollen

...eller vänta tills det hoppar

det är värdefulla bråkdelar av en sekund som tickar upp på din poptid.

Det kanske du redan visste.

Det som de flesta fångare INTE vet är att anledningen till att de kämpar med precision händer långt innan bollen lämnar deras fingertoppar.

Till exempel, de flesta fångare har ingen aning om att när de "poppar" skapar de faktiskt fart i FEL RIKTNING (med slarvigt fotarbete, glider åt sidan etc.).

Andra gånger är kroppsmekaniken inte rätt uppställd, eller så är armmekaniken fel (särskilt om du pitcherar eller spelar ute, eftersom dessa kaströrelser är helt olika).

Så när en catcher är frustrerad för att hans kast inte alltid är korrekta, han tenderar att tänka "åh man, det gled bara av mina fingrar."

Men det är faktiskt inte alls problemet.

2) Du glömde att fuska

Smarta fångare vet hur man "fuskar" (nej, Jag menar inte att faktiskt fuska) genom att flytta sin kropp till en lindad, redo, kraftfull position långt före bollen träffar vanten.

Om du väntar tills du har fångat bollen för att starta din kaströrelse, du är redan efter.

3) Ineffektiv överföring

Att snabbt få bollen från handsken till kasthanden VERKAR som det mest grundläggande i världen... men det är det inte. Speciellt när planen kommer snabbt och med rörelse, eller till en besvärlig plats, det finns flera MYCKET vanliga sätt att fångare slösar tid. Några vanliga inkluderar:

• Att nå
• Slingor
• För roterande
• Inte överföra det rent
• Dåligt grepp

Något så enkelt som bättre överföringsteknik kan ha en omedelbar och märkbar effekt för att förbättra poptiden.

4) Armstyrka!

Ja, tack, Kapten uppenbar, vi vill alla ha mer hastighet på bollen.

DOCK…

…de lösning till detta problem är inte så uppenbart.

Säker, att lyfta vikter och bli starkare hjälper.

Men det är mycket mer än så.

Precis som med att slå, mer styrka betyder INTE automatiskt fler homers.

Till exempel, 2016 slog Brian Dozier 42 homers. Hans lagkamrat Joe Mauer, som är 6 tum längre och 30 lbs tyngre, slog bara 11 homers det året. Självklart, det finns flera anledningar till detta, men det viktigaste jag vill göra är detta...

En mindre kille som Dozier kan skapa fladdermushastighet i världsklass OM han vet hur man använder sin kropp rätt .

Och detsamma gäller för att kasta!

Med andra ord, även om du lyfter vikter hela sommaren, du kommer fortfarande att ha en arm som är svagare än killen som är använder hela sin kropp på rätt sätt .

5) Fotarbete misstag

Dåligt fotarbete kan göra mer än att få din arm att se svag ut, det gör också att hela utbytesperioden tar mycket längre tid (”Utbytet” är tiden från det att en catcher tar emot bollen tills den släpper den, och det utgör en stor del av din totala poptid).

Några av de vanligaste fotarbetsmisstagen som kostar tid (OCH btw, också orsaka en svagare, mer felaktiga kast) är:

1. För många steg (många fångare inser inte hur många onödiga steg de tar)
2. Fel rytm
3. Inkonsekvent (De förstår inte riktigt vad bra fotarbete är, så det blir olika varje gång)
4. Inte synkroniserat korrekt med kaströrelse (Detta orsakar problem med både kraft och noggrannhet)
5. Kroppen dyker upp för snabbt
6. Drifting
7. Vinner inte mark
8. Vinner för mycket mark

Så där går du. Hoppas detta ger dig en utgångspunkt för hur du kan förbättra poptiden.

Fixa någon av dessa och din poptid blir bättre.

Nu, om du är intresserad av att eliminera dessa problem som hindrar dig från att vara ditt bästa, Jag hjälper gärna till.

Det är precis därför jag skapade The Elite Catcher.

Det är ett onlineutbildningsprogram med videolärningar, borrplaner, frågesporter och mer.

Inuti, Jag hjälper dig att bemästra MLB stridstestade tekniker för att ta emot, blockering, kastar, tillbaka val, spelar vid tallriken, popup-fönster, och i princip allt du behöver lära dig för att bli en elitfångare (om det saknas något, låt mig bara veta så filmar jag en video bara för dig!).

Jag skulle vilja hjälpa dig att eliminera förvirring och dåliga vanor som saktar ner dig och hindrar dig från att nå din fulla potential som fångare.

Om du är intresserad av att vara med, nu skulle det vara en bra tid, eftersom 50 % rabatt på karantänsrabatten snart går ut, och priset kommer att hoppa upp till det normala igen.

Om du vill lära dig mer, klicka här https://academy.probaseballinsider.com/p/the-complete-catcher

Ryan Lavarnway

---

Om författaren:

När Lavarnway gjorde sin Major League-debut med Boston Red Sox den 18 augusti, 2011, han blev den första spelaren i MLB-historien som slog två Home Runs och kastade ut en löpare i sin första start som catcher.

Sedan dess har han spelat med följande organisationer:

• Boston Red Sox
• Atlanta Braves
• Baltimore Orioles
• Oakland A's
• Pittsburgh Pirates
• New York Yankees
• Miami Marlins

Under 2013, Lavarnway fick en World Series-titel och ring med Boston Red Sox.

---

Vill du lära dig mer?

Det finns också några riktigt coola, riktigt värdefulla bonusar jag ger bort just nu som en del av denna kampanj, Inklusive…

• Videokritik – Inuti den privata VIP Facebook-gruppen, du kan skicka in din egen video så ger jag dig feedback direkt! ( 199 $ värde Fri)
• 20 dagliga catcher-pass (inuti Bootcamp Replay, 250 $ värde Fri)
• Mina egna personliga rörlighetsrutiner (utvecklade genom mitt arbete med en stark coach för Denver Broncos, Loren Landow)
• Mina egna personliga uppvärmnings- och stretchrutiner
• The Art of the Mound Visit – Att veta när och hur man tar ett högbesök, så pitchers litar på dig och tränare älskar dig

Och bara så att du inte känner någon press, Jag har också tagit bort all risk. Du har 30 dagar på dig att testa den, och om du är besviken på NÅGOT SÄTT, skicka mig bara ett e-postmeddelande så återbetalar jag 100 % av din investering.

Klicka här för att registrera dig innan priset hoppar upp igen https://academy.probaseballinsider.com/p/the-complete-catcher

—————

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Här är vad folk säger om The Elite Catcher:

”Grunderna såg inte ut så här innan du studerade ditt program. Utan tvekan har det här programmet förändrat spelet.

Min son flyttade precis över och tog startfångarplatsen från en 4-årig varsity senior…. som sophomore! Ledsen inte ledsen, hårt arbete lönar sig.

Tack så mycket!!!"

– Irvin Bounds, Huvudbaseballtränare på Victor Valley JuCo och far till catcher i gymnasieåldern

———

"Initialt, Jag var tveksam till att registrera mig och betala för en onlinebasebollkurs.

Dock, Det är INTE lätt att hitta kvalitetsfångande instruktioner från en person som har spelat på högsta nivå.

Vad Doug och Ryan har gjort är att instruera baseboll på 2000-talet!

Båda mina söner (Nathan och Sean) använde webbplatsen, och appen på deras iPod för att titta på övningarna under annars inaktiv tid, som att åka buss till och från skolan.

Eftersom de kunde titta så många gånger de behövde, detta översattes till bättre förståelse för övningarna när det var dags att öva dem.

Ryan gör ett bra jobb och förklarar inte bara hur man utför övningen, men förklarar också varför det är viktigt att prestera på ett visst sätt.

Att genomföra träningsplanerna som ingår i kursen har hjälpt Sean att lugna ner sin hållning, så att han nu fångar bollen med handen och ögonen och ser mycket bekvämare ut bakom skålen.

Nathans startkast till första har förbättrats drastiskt tack vare övningarna som presenterades i banan.

Båda mina pojkars blockering har förbättrats, till och med nu njuter de av att försöka blockera en pitchingmaskin!

Mina pojkar och jag är väldigt glada att vi köpte den här kursen, och jag rekommenderar den starkt på grund av både dess bredd och djup i instruktionen.

Bra gjort, Doug och Ryan!"

– Tom Phillips – Pappa till 2 pojkar – Dayton, Ohio

——————

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

Från medlemmar i den senaste karantänutmaningen:

——

"Ja! Ryan är det bästa som har hänt min 11-årige son.

Den här karantänen har varit väldigt svår för alla barn som inte är på planen. Att få en proffsfångare att jobba med sig har fått honom att le på läpparna. Ryan vi kan inte tacka dig nog.” – Mamma till 11 år, Ormand Beach, Florida

——–

"Det här har verkligen hjälpt min 12-årige son och vår familj. Detta har gett vår familj en känsla av normalitet och struktur... Vi brukade gå en gång i veckan för privatlektioner, även om vår son älskade det, han har varit högljudd och sagt att han får ut mer av dina träningspass och har lärt sig massor på bara några veckor. Tack igen. Uppskattar verkligen vad du och Jamie har gjort för alla." – Pappa till 12 år, Norra hamnen, FL

———

"Jag har följt Ryans karriär sedan han var på Yale. Detta är en exceptionell möjlighet för unga fångare att lära sig på rätt sätt. Ryan är en exceptionell lärare såväl som en exceptionell individ. Han ger tillbaka till basebollgemenskapen och hjälper unga spelare som inte kan låta bli att inspireras av hans exempel. Tack." – Tränare och pappa, New Haven Connecticut

——–

Jag vill bara tacka Ryan som pappa och tränare. Som pappa kan jag visa mitt barn övningarna, Att låta en proffsfångare förklara det är bättre än att pappa gör det. Ur en tränarsynpunkt, det ger mig verktygen för att träna mina spelare som vill spela catcher.” – Far till catcher från Dallas, NC

————-

Du har gett de bästa förklaringarna till när och hur man kan ta emot och kasta ut den ena knäställningen som jag någonsin har lyssnat på. Dina dagliga övningar och förklaringar är enastående. Tack så mycket för att du hjälper alla!

[Catchers – Hur kan man förbättra poptiden? Åtgärda dessa 5 mördande misstag: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047027.html ]