Hur man kan förbättra en Goalie reaktionstid i Fotboll

Målvakten reaktionstid är en av de viktigaste försvarsmekanismerna för ett fotbollslag . Ju snabbare och mer exakt målvakten reaktion , desto mindre sannolikt bollen är att komma in på nätet . De flesta spelare kräver en hel del övning och utbildning för att förbättra sina färdigheter att reagera tillräckligt snabbt för att stoppa en boll kommer in i målet . Läs vidare för att lära sig hur man kan förbättra en målvakt reaktionstid i fotboll . Instruktioner
en

Förbättra reflexer, som direkt återspeglar hastigheten för reaktion av målvakt . Inte alla spelare kommer att ha naturliga förmågor , och inte heller kommer alla spelare att uppnå bra reflexer . Det bästa sättet att förbättra reflexer är att få mer erfarenhet , så att övning ger färdighet här. Målvakten bör koncentrera sig på att titta på hur angriparen rör sig , speciellt när angriparen tappar sin blick och hur han planterar sin stödjande foten i marken .
2

Använd visuella övningar för att förbättra målvakten reaktion . En visuell borra inkluderar inställning två bollar ca 6 meter ifrån varandra på en fotbollsplan , med målet framför bollarna . Kickern kommer falska om vilken boll han kommer att sparka . Målvakten måste reagera för att rädda bollen först efter angriparen har träffar bollen . Addera 3

Försök auditiva övningar för att förbättra målvakten reaktionstid . Med målvakten är tillbaka till sin partner , på ett avstånd av 15 meter från varandra , är bollen kastas av partnern när du ringer ut riktningen för målvakten att vända . Målvakten måste vända enligt riktningen på partnern , och reagera på bollen kastas .
4

Utveckla dynamiska färdigheter för att förbättra reaktionstiden . Målvakten kastar en boll i luften och måste snabbt falla till marken , ligga på magen , gör en push - up och komma upp i tid för att fånga bollen innan bollen kan med marken . Att göra denna aktivitet tvingar målvakten att förbättra sin snabbhet och smidighet , vilket kommer att bidra till att förbättra sin reaktionstid . Addera

[Hur man kan förbättra en Goalie reaktionstid i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012019192.html ]