Racquetball Träningstips

Om du behöver en ny sport att träna , kanske badminton vara en. Det är enkelt att lära sig , men det kan verkligen driva dig till dina gränser i en kort tid . Och till skillnad från i tennis , som den liknar , du behöver aldrig gå långt för att jaga en boll . Rätt utrustning

Wear badminton skor , om du kan hitta något . Basket skor brukar fungera bra också. Undvik skor som du har slitna utanför eller har en svag golv grip.If du menar allvar om att bli en skicklig badminton -spelare , köpa din egen racket , bollar och skyddsglasögon . I stället för att hyra utrustning som kan vara obekväma , köpa den utrustning som känns rätt .
Öva

Hit domstolen åtminstonetvå gånger i veckan och tillbringa minst en timme öva . Träna med någon , om du kan. Det kommer att göra att öva roligare . Om du måste träna ensam , arbeta på din kill shot - det är vad du behöver om du vill bli en mästare . Slå en boll så hårt och så lågt på väggen som du kan, om och om igen . Du vill att det ska studsa tillbaka som låg på marken som den kan.
Styrketräning

Du behöver inte vara en muskel - huvud till gör de döda skott , men väl träna din kropp för badminton är ett bra sätt att förbättra dina kunskaper . Ridning använder nästan varje muskel i kroppen , och kräver snabbhet , smidighet och styrka . De dagar när du inte är på badminton domstol , slog vikterna . Du kommer att börja märka förbättringar i ditt spel som du fortsätter att tona dina muskler . Addera

[Racquetball Träningstips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/badminton/1012016193.html ]