Badminton Tips för nybörjare

badminton är en rolig men utmanande motionsidrott . Att ha rätt form på din sving från början är viktigt för att vinna och undvika skador . Strategin är också viktigt att vara konkurrenskraftig . Enkla tekniker

Snäpp handleden på kontakt på en forehand avkastning . Detta kommer att ge maximal effekt på din avkastning . Tänk på din arm som en piska och handleden som spetsen på piskan . Det råder oenighet om huruvida du ska knäppa handleden på en backhand eller bara hålla det rakt . Försök att öva både och och se vad som fungerar bäst för dig .

Stå parallellt med sidoväggen när du ställer in en forehand retur . På en backhand , står i 45 graders vinkel mot sidoväggen. Naveln ska vara vänd i hörnet av den bakre väggen och sidovägg. Ställ in så snabbt som möjligt för returen . Vänta inte till sista sekund för att få din racket upp i rätt läge . Steg framåt i gång för att maximera kraften och slå bollen exakt .

Stå för nära bollen när slår det kommer att få den att skära bort från dig . Också, inte slå bollen när den är bakom dig . Hit är det när det är ens med din främre fot .
Smärta inte Gain

Elbow smärta orsakas oftast av att utvidga armbågen för tidigt . Detta sätter extra belastning på leden . Se till att du leder med armbågen för att undvika att förlänga den för tidigt .

Böja knäna för varje skott också kommer att hjälpa till att lindra knä stam , som kommer att se till att du är i 45 graders vinkel mot sidoväggenpå en backhand retur .

När en spelare faller ner på planen , se till något svett på golvet torkas upp för att undvika halka . Se också till att du förblir balanserad efter skottet för att undvika att falla . Att ha bra form på en retur och inte nå för bollen kommer att hjälpa dig att behålla din balans . Addera Strategi för nybörjare

Håll det enkelt . Att försöka hålla bollen lågt i golvet hela tiden kommer att leda till alltför ofta missar skottet helt. Prova att använda olika vinklar genom att slå bollar på sidoväggen först . Om bollen är nära golvet vid den bakre väggen , försök slå den hårt och högt från bakväggen först att lämna tillbaka den till den främre väggen till den håller rallyt vid liv .

På dina servar , börja med en djupa lob tjäna. Detta är det enklaste att lära sig och använda , och kommer att hålla din motståndare djupt i domstolarna . Du kan LOB tjänstgöra på vardera sidan för att hålla din motståndare från att förutsäga var din serve ska vara .

Försök att placera dig i mitten domstol så mycket som möjligt . Center domstol är det område i mitten mellan sidoväggarna och ungefär fem meter bakom kortlinjen. Detta område ger dig de mest alternativ på vinnande skott .
P Om du är osäker på vad sköt att använda , sköt en passerande ner linjen är det säkraste sättet att gå . Det kommer att tvinga din motståndare till en mer defensiv position . Addera

[Badminton Tips för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/badminton/1012016196.html ]