Hur du köper Spår Spikes

Iklädd ett par välsittande spår spikar under ett lopp kan hjälpa dig att köra din bästa tid och samtidigt undvika skador . På grund av deras metallstift, de har enorma grepp på banan , men på grund av sin låga vikt och slutbleck , de har också en hel del av vår och flexibilitet för dem . Detta gör att köra på spikar mer liknar att köra barfota , vilket hjälper dig att nå din bästa kör formuläret . Instruktioner
1

Köp ett par spikar avsedda för ditt evenemang . Köra spikar kan grovt delas in i tre kategorier: sprint spikar för upp till 200 meter , medeldistans spikar för 400 meter till 800 meter , och avstånd spikar för milen och upp
2

få. en sko med rätt typ av slutbleck för ditt evenemang . Sprint spikar har ofta en stel bleck som har lyfts för att hålla dig från att köra på hälarna . Medeldistans och distansbleckär lägre till marken och mer flexibla än de spurter . Addera 3

Leta efter en sko vars bleck passar ditt löpsteg . Detta gäller främst sprinters , som kommer att behöva välja mellan långa , korta och sammansatta slutbleck . De långa plattorna är den mest rigida och är bra för kraft löpare , medan de kortare plattorna är mycket mer flexibla och anpassa sig till foten .
4

köper skor som passar som handen i handsken , bokstavligt talat . Extra rum i slutet av skon kommer att hämma dina mekaniker och sakta ner dig .
5

Prova på så många olika skor som du kan, och be försäljaren om du kan ta ut dem på ett spår för en testkörning . Om de säger nej , sätter skon genom sina steg i butiken . Jogga runt och sprint på plats för att få en känsla för hur paret presterar .
6

Köp beroende på vilket sko känns det " snabbaste " till dig . Detta innebär att skon ska sitta bekvämt och flex med foten i alla de rätta ställena . Addera

[Hur du köper Spår Spikes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030248.html ]