Hur man installerar ett spår Spike

Spår spikar är atletiska skor med spikar skruvade i botten . De används av idrottsmän i friidrott uppfyller eller träningar för ökad dragkraft när de tävlar i evenemang som involverar springa, hoppa eller kasta . Bandplattor kommer vanligtvis med spikar redan insatta , men installationen är ganska enkelt , om de inte gör det . Detta är vad du behöver
Spikes
Spike skiftnyckel
Visa fler Instruktioner
1

Plocka upp spåret spik genom huvudet , inte dess trådar .

2

för in tråden i spetsen på en av behållarna som sitter på undersidan av bandplatta . Addera 3

Vrid spåret spik medurs på behållaren med hjälp av fingrarna tills spetsen inte längre kan roteras .
4

Dra åt spik med skiftnyckel samtidigt anpassa den till basen . Håll rotera tills spiken stramar ordentligt . Upprepa med alla andra spikar . Addera

[Hur man installerar ett spår Spike: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017575.html ]