Hur man väljer Track Spikes

Som en löpare , är det mycket viktigt att du bär ett par välsittande spår spikar under en tävling eller träning . Dessa toppar kan hjälpa dig att undvika en skada och till och med kan du gå din snabbaste tid . De små men hållbara metallstift som kan erbjuda en enorm grepp på en variation av spårytorna . Deras lätta vikt och hållbarhet ger känslan av att köra på luft . Detta är vad du behöver
spåra skor
Visa fler Instruktioner
1

Välj löparskor som passar den händelse du planerar att delta . Strejken plattan på skon är det som bäst avgör de spikar som du väljer . Om du kör ett kort lopp ( Sprint raser av 200 meter eller mindre ) , kommer spikarna ofta har ett slutbleck som är utformad för att hindra dig från att köra på hälarna . För dem som kör mitt avstånd ( 400 till 800 meter) eller längre avstånd ( 1 km och uppåt ) , är spikplattorför att vara lägre till marken och erbjuder mer flexibilitet än för sprinters .
2 < p > Köp ett par spikar som passar den typ av ras eller händelse som du normalt kör . Om du är en sprinter ( 200 meter eller mindre ) som du kanske vill ha kortare spik (1 /16 till 1/8 tum ) som ger ett snabbt grepp på banan yta . Skulle du vara en medeldistans ( 400 till 800 meter ) löpare , kan du använda ett medium spik ( 1/4 till 1/2 ) med en robust stöd spets . För de som kör längre sträckor ( 1 mil och uppåt ) , en längre grepp spik (3 /8 till 3/4 ) tum skulle räcka för loppet . Addera 3

Välj mellan metall eller gummi spikar. Den typ av spikar som du väljer kan baseras på vilken typ av yta du planerar att köra på . Om du deltar i en grus - baserade spår , kan de metalliska spikar vara en bättre passform . Om du är på en mjuk asfalt spår , gummi spikar är din troligt val . Addera

[Hur man väljer Track Spikes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017573.html ]