Att montera tävlar Spikes

Skillnaden mellan första och andra plats på en racingbana skulle kunna innebära en hundradels sekund . Denna mycket liten tid kan orsakas av vind dynamik, en långsam reaktionstid ur porten eller ett par fel skor . Oavsett om du tävlar på 100 meterslopp eller 400 meters sikt , att ha rätt utrustning som tävlar spikar , kan hjälpa dig att utföra ditt bästa . Men har de tävlar spikar är inte tillräckligt - de måste känna sig bekväma och har bra passform på löparen . Detta är vad du behöver
Sprint spikar
Visa fler Instruktioner
1

Jämför tävlar spik storlekar och stilar för att hitta den som passar bäst för dig . Besök en löparsko specialitet butik för ett brett urval av sprinta spikar . De flesta skor kommer med metallspikardemonterade från skon så att de är lätt utbytbara . Du kan prova dem i butiken och byta ut spikarna om det behövs .
2

Kontrollera längden på dina sprinta spikar . Tävlar spikar bör inte kramp tårna eller skapa överskott rum mellan marken och sulan på dina skor . Den metall eller plast spikar bör gräva i marken för att skapa mer dragkraft , kraft och fart när du tävlar . De flesta butiker kommer att ha en gummi löpyta för dig att ta dina skor för en provkörning . Addera 3

Kör i dina spikar . Precis som ett vanligt par löparskor , kan ha spikar kännas annorlunda från en stående position till en kör ställning . Eftersom löpning förstorar tryckpunkter på olika delar av tårna och hälen , ta några strejker i metallspikaratt hitta rätt bredd och längd på spikar för dig .
4

Upprepa processen tills du hitta ett par bekväma tävlar spikskor . Addera

[Att montera tävlar Spikes: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017556.html ]