Hur man blir en Track Runner

Löpare kan gå med i ett lag för att tävla på banan i olika drift händelser inklusive spurter , medel- och långdistansevenemang. Spår löpare kan också delta i relä raser som har en liten grupp med löpare som passerar ett stafettpinnen till varandra i följd . Att gå ett spår laget kommer att förbättra dina kör kunskaper och ger dig möjlighet att träffa och tävla med andra löpare som delar samma passion. Detta är vad du behöver
Pedometer
Visa fler Instruktioner
1

Öva och förbättra dina kör kunskaper på det offentliga high school eller college utomhusbana i ditt område . Dessa spår är vanligtvis öppna för allmänheten , när de inte används av lag i träning och tävling . Öka din hastighet och avstånd genom att följa träningsrutinentre dagar i veckan . Börja successivt att bygga upp din styrka och uthållighet .
2

Bestäm kraven spår löpare behörighets av divisionen , lag , grupp eller klubb du är intresserad av att gå . Behörighetskrav varierar beroende på high school eller college friidrott division och kan omfatta lägst betyget - medeltalet , SAT eller ACT summa poäng . Gemenskapens spår klubbar och grupper finns även utan behörighetskrav . Dessa klubbar tränar och tävlar med andra spår kör grupper och ofta ta ut medlemsavgifter .
3

Kontakt och träffa coachen , friidrott avdelning eller den person som ansvarar för rekryter i spårgrupp du vill gå med . Uppfylla alla krav och fylla i ansökan eller inskrivningsprocessen. Addera

[Hur man blir en Track Runner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017480.html ]