Hur man gör en diskus

Friidrott entusiaster har firar diskus sedan så tidigt som 800 f.Kr. , då sporten praktiserades i antikens Grekland . I diskus är en tung metall, trä eller gummiskivasom kastas med hjälp av en sidoarmstekniken, och konkurrenter strävar efter att LOB skivan så långt som möjligt . Även idrottare och entusiaster kan köpa sin egen diskus till ett högt pris , kan vissa föredrar att göra sina egna billig trä diskus för praktiken . Detta är vad du behöver
Square planka av lönnträ ( eller annan stark motsvarande) , 220 millimeter med 220 millimeter med 5 millimeter
Jigsaw
Måttband
String , 60 millimeter
Pencil
Sandpapper
Visa fler Instruktioner
1

Mät och markera mitten på planka yta .
2

Mät och markera centrum för en av sidorna av plankan . Addera 3

Knyt ena änden av ett snöre med en penna . Håll spetsen på pennan vinkelrätt ovanpå markeringen på plankan kant.
4

Håll strängen spänd , så att det inte finns något slack , och hålla pennan upprätt . Med hjälp av pekfingret på din icke - dominanta handen , placera den andra änden av snöret på mitten av plankan .
5

rita en perfekt cirkel genom att dra spetsen på pennan runt planka yta , allt samtidigt som man fortsätter att hålla strängen på plats .
6

Såga bort hörnen på planka med en sticksåg , omvandla torget planka till en cirkel .
7

slipa kanterna på diskusen att förebygga skador och öka komforten för diskus -spelaren . Addera

[Hur man gör en diskus: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017476.html ]