Hur man kastar en knuckleball i slow- Pitch Softball
1
File naglarna med en emory styrelse . Gör alla naglar på din kasta handen platt , ungefär 1 millimeter lång , så att de kan gräva i ytan på bollen utan att böja . Fil dem långsamt medan varje så ofta gräva dem till en boll .
2
Sätt bollen djupt i din handflata . Du bör kunna balansera bollen på handflatan som om du är en servitör som bär en stor bricka med mat till ett bord .
3
Curl alla fingrar på din kasta handen tills naglar gräva in i ytan av kulan . Undvik att gräva naglarna i sömmarna . Naglar i sömmarna kan " fånga" på utsläpp och orsakar spinn .
4
Stabilisera bollen i handflatan genom att placera tummen under bollen . Många människor gillar att sätta mottryck på bollen , balansera ut det tryck som gjorts av naglarna .
5
Dra handen tillbaka och lås handleden . Denna rörelse bör sträcka undersidan av handleden , lättare att se venerna . Håll handleden stel i hela kastet .
6
steg mot ditt mål och kasta lömska samtidigt hålla handleden stel .
7
Ge mottryck till den naturliga lusten av bollen att spinna ur din hand . Vanligtvis bollen snurrar framåt mot torped om kastas konventionellt så , när du släpper bollen och bollen vill snurra framåt , måste du skaka naglarna med bara tillräckligt med kraft för att motverka . För mycket kraft och bollen snurrar baklänges , så öva denna tonhöjd ofta tills bollen inte snurrar alls på väg till tallriken . Addera
[Hur man kastar en knuckleball i slow- Pitch Softball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012036585.html ]