Hur man blir en bra målvakt i hockey

Lag fira vilt efter att göra mål i hockey . Du ser inte basketspelare hoppar på varandra efter en korg , om det vinner spelet . Hockey , som fotboll , innebär mycket mindre poäng än sporter som basket . Eftersom scoring är oftast begränsad , med en kvalitet målvakt kraftigt ökar ditt lags chanser att vinna . Bra målvakter tränar konsekvent fundamenta , reagera snabbt på pucken , och ständigt arbeta med att förbättra sitt spel. De bästa målvakter i hockey arbetar långa timmar för att förbättra sin teknik och kompetens . Instruktioner
1

Spendera tid med en erfaren målvakt . Lär dig rätt teknik , såsom hållning , skridskoåkning och spara positioner . Bra räddning positioner innebär att kunna sträcka på benen låg på isen samtidigt hålla din käpp och handske framför kroppen . En annan målvakt kan modellera dessa tekniker och lär dig goda vanor . Var läraktig och ödmjuk , alltid beredd att höra konstruktiv kritik .
2

Öva skridskoåkning . Fokusera särskilt på skridskorörelsernagemensamma för målvakter , som att flytta från sida till sida medan vakta målet . Ett exempel borra börjar på en målvaktslinje, faller snabbt till knäna simulera ett block , få upp snabbt och skridskoåkning till det andra målet och upprepa . Arbetet med skridskoåkning snabbt fram och tillbaka och flytta till en plötslig squat position för att blockera ett skott . Öva skridskoåkning när du bor i rätt målvakts hållning . Addera 3

Utveckla positiva vanor utanför skridskobana . Kör , cykla , lyft vikter och stretch för att förbättra styrka och uthållighet . Bära tunga kuddar och vistas i en hukande ställning för en hel hockeymatch kräver uthållighet . Spela sporter som tennis och badminton för att förbättra snabbhet . Sträck dagligen framför en spegel i spar positioner som fjärilen , där du släpper till knäna med fötterna pekar utåt , eller hybriden , där du börjar i stående ställning och sedan snabbt dyka till vänster eller höger . Fokus på rätt teknik .
4

Öva en sida - till - sida borra med två andra spelare . Låt dem sprida ut och skjuter en efter en på dig från olika vinklar . Denna övning fungerar på din rörelse i sidled för att blockera skott .
5

Få fyra andra spelare att göra en fyra - kvadrat borr . De sprids ut runt nätet och passera pucken fram och tillbaka, med er rör sig i sidled för att skydda nätet. När de ser en öppning de skjuter olika typer av skott , till exempel en slagskott eller flip skott , som arbetar på både din handske och hålla fast arbete . Använd handsken på flip skott som kommer från marken , och använda käppen på grundslag .
6

Öva korrekt hållning . Armarna ska vara i fronten med kroppen i en hopkrupen ställning , med benen särade . Bra målvakter stanna konsekvent i detta läge medan skridskoåkning både i sidled och framifrån och bakåt .
7

Lär korrekta vinklar med din tränare för att minimera onödiga rörelser . Bra målvakter lära sig att positionera sig konsekvent att begränsa dyka sparar . Dive sparar är flashiga , och ibland nödvändigt. De bästa målvakter , dock förutse när de måste vara tillräckligt för att begränsa sträcka ut sin kropp , vilket sätter dem i en utsatt position för rebound skott . Utmana en åkare när han kommer rakt på dig och hålla fast på målvakten linjen när andra motsatta åkare finns i närheten.
8

utveckla mental styrka . Alla målvakter får poäng på . Det bästa lära sig att snabbt glömma som poängsätts på och hålla fokus på vad som finns framför dem just nu .
9

Få instruktion från målvakter , men inte efterlikna deras stil . Var dig själv med hjälp av dina egna naturliga färdigheter för att förbättra ditt spel . Addera

[Hur man blir en bra målvakt i hockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012015714.html ]