Hockey Goalie Borrar för nybörjare

Spelare nya till goaltending är klokt att fokusera på fundamenta. Enligt Hockey Canada , bör nybörjare spenderar 75 procent av utbildningstiden arbetar med allmän rörelse och positionering , 20 procent av sin tid på att spara rörelser och 5 procent av sin tid på taktik . Att utveckla skridskoåkning skicklighet är viktigast för nya målvakter . Som Hockey Canada antyder , inte en målvakt ” inte nödvändigtvis vara den snabbaste skridskoåkare i laget , men det bästa när det gäller kontroll och rörlighet . " Scull Warm -ups

Start din målvakt i centrum för det mål- linjen i klarläget . På visselpipan har dem Scull framåt ( framdriver sig genom att bortse från halvcirklar med sina skridskor , med fötterna kvar på isen hela tiden ) rakt ut till strax bortom toppen av veck . Stoppa dem med annan visselpipa slag och få dem skalle tillbaka till utgångsläget . Gör denna övning tio gånger , sedan byta vinklar , ha dina målvakts scull ut vecket vid 45 till 60 graders vinkel från mitten av mål - linjen .

Brev Movement Borrar

brev borrar är rörelsen planerar att direkta målvakter genom en rad sido , framåt och bakåt rörelser , de mönster av rörelserna liknar bokstäver . Till exempel , för att slutföra ‘ T ’ drill , målvakter börja på mitten av mållinjen och t - push ( drivande foten vinkelrätt mot den ledande foten ) ut till den övre delen av globlinjen där de kommer till en helt stilla . De kör sedan hårt av sin högra fot och flytta åt vänster , med ett hårt tryck från sin vänstra fot stoppa . Nästa de kör och stannar , och kör och stannar , flytta två gånger till sin rätt genom att trycka hårt av sin vänstra fot . Efter dessa rörelser de kör tillbaka till mitten av den övre delen av globlinjen där de stannar , då t - tryck bakåt till utgångsläget . Liknande övningar flyttar målvakten i ‘ U , ’ ‘ V ’ och ‘ W , ’ mönster . Addera T - Push fjäril Slide Drill

Börja målvakt på den vänstra stolpe och instruera honom till t - tryck av vänsterfotenut på den högra sidan av den övre delen av globlinjen. Där måste han komma till ett hårt stopp på höger fot , och sedan glida till vänster i en fjärilsläge( kuddar ner på isen , stick som täcker fem-hål , handske och blockerare upp ) . Innan dynamiken i bilden stannar , måste målvakten få tillbaka upp och t - skjut bort den vänstra foten bakåt till den högra stolpen .
Angle Inledning

Ordna fem pyloner strax innanför blå linjen framför ett nät med en målvakt . Koncernen några skyttar i en lös formation bakom pylonerna och instruera dem att närma målvakten från olika vinklar en i taget , och skjuta på netto – vinklar skapas genom att närma målvakten genom en av de sex banor som skapats av pyloner . Målvakter bör reagera på skytten ’ s val av körfält och tryck ut till toppen av deras veck på rätt linje , skytten ska inte kunna se någon av nätet ' s nät
< . br > Addera
[Hockey Goalie Borrar för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012015525.html ]