Soccer Goalie Träning Övningar

I en fotbollsmatch , kan långa perioder av spel går under vilken en målvakt kommer att ha något att göra . Däremot måste djurhållare vara vaksamma och vara redo att skrida till verket på någon sekund . Att vara en bra målvakt kräver smidighet , snabbhet , fokus och reflexer av en katt . Keepers kan vässa sina färdigheter och reaktionstid genom att träna övningar . Målvakts övningar är också bra metoder för framåt eftersom de får mer erfarenhet skjuta på mål . Arc Drill 1

Detta är en utmärkt övning för att vässa en målvakt förmåga att stoppa flera skott från ett fullskaligt attackera laget . Placera djurhållaren på hans linje och sprider 10 till 12 fotbollar i hela straffområdet . Skicka en skytt i området och har honom snabbt gå från boll till boll , skjuter vardera på mål . Målvakten ska spåra skytten längs den imaginära målvaktens båge , cirka 2-6 meter från mållinjen , stoppa varje skott och snabbt göra redo att stoppa nästa .
Arc Drill 2 Review

Placera djurhållaren på hans linje och har två eller tre skyttar radas upp i bortre hörnet av straffområdet. Som den första servern börjar dregla över den övre delen av straffområdet , måste målvakten spåra honom över imaginära målvaktens båge , 2-6 meter från mållinjen , att hålla sin kropp mellan bollen och målet . Den dribbler får skjuta när som helst efter eget gottfinnande . Målvakten måste göra spara och sedan snabbt vara på redo att ta på nästa tävlande . Detta är en mycket bra övning för att öka målvaktens förmåga att hantera faran från den bortre kanten av straffområdet . Addera Skytte Vinkelborrmaskin

Med keeper in mål , läge sex till 10 skyttar runt den yttre kanten av straffområdet . De tävlande ska rulla bollen till vänster , höger eller rakt på mål och sedan skjuta på mål . Målvakten ska följa utvecklingen av bollen och placerar sig själv därefter. När skytten skjuter , måste målvakten stoppa skottet och sedan snabbt förbereda sig för att möta nästa tävlande . Denna övning kommer att vässa målvaktens förmåga att positionera sig och reagera snabbt på plötsliga strejker .
Sida- till - sida Drill

Placera målvakt i mål och få honom shuffle från post till post längs hans linje . På coachens kommandot målvakten skulle sjunka till en push - up position och sedan snabbt hoppa tillbaka upp till en viss position. Coachen kommer sedan att kasta en boll för målvakten , som måste vara upp och redo i tid för att fånga den . Upprepa övningen i en minut eller så och sedan vila . Denna borr skärper målvakten förmåga att återhämta sin position efter att ha gjort en svår räddning . Addera

[Soccer Goalie Träning Övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Fotboll/1012036360.html ]