Hur man bygger en Klättring utbildningsnämnd

En klättrande utbildning ombord är i grunden en liten del av en klättervägg som gör det möjligt för klättrare att träna olika håller på bordet . Olika fickor och rymmer möjliggör också klättraren att arbeta med att bygga upp styrka i axlar, armar och fingrar . En klättrande utbildning ombord varierar normalt i storlek 2-3 meter bred och mellan 5 och 10 meter hög . Även om det finns ett antal utbildnings styrelser kommersiellt tillgängliga , kan klättrare använda följande steg för att bygga en träningskorteti sitt hem . Saker du behöver
2 x 4 dubbar
5/8 till 3/4 tum plywood
Drill
7/16 tums borr
Hammer
T - nötter
# 8 Roberts skruvar
Visa fler Instruktioner
Välja en plats
1

Välj en plats för din klättring utbildning ombord . Utbildningen Styrelsen bör inte störa vanliga hushållsfunktionerbör förankras ordentligt i den valda platsen och . Garage och loft är vanliga platser för att säkra en träningskortet.
2

Välj en höjd för din träning ombord . En övre höjd av 8 meter till 10 meter är idealiskt. Addera 3

bestämma bredden av träningskortet . Minst 2 meter är nödvändigt , men en bredare styrelse kan vara nödvändig baserat på avståndet mellan reglarna i väggen .
4

Bestäm vinkel för utbildning ombord . Vinklar mellan 15 grader och 20 grader ger utmärkta träningsmöjligheter .
Bygga Klättring utbildningsnämnd
5

Bygga ramen genom att använda 2 x 4 dubbar . Använd 3 - tums spikar eller skruvar för att fästa inramning . Taket header ska byggas vid den vinkel du valt för din träning ombord .
6

Använd 5/8 till 3/4 tum plywood klipp att matcha ramdimensioner att skapa ansiktet på träningskortet . Borra 7/16 tum hål med jämna mellanrum under hela plywood .
7

Hammer på t- muttrar i baksidan av hålen i plywood .
8

Använd 2 tum, # 8 Roberts skruvar för att skruva plywood till ramen var 5 inches .
9

installera klättring träningskortettill den valda väggen . Förankra träningskortettill väggreglar och takbjälkar säkert .
10

Placera innehar enligt önskemål på träningsväggen. Använd de förborrade hålen i plywood och fast grepp för t- nötter . Addera

[Hur man bygger en Klättring utbildningsnämnd: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012023735.html ]