Kickboxning Faror

Kickboxning är ett spännande sätt att bränna kalorier och få ett syfte driven träning . Inte bara kommer du tona upp och kasta överskott pounds , kommer du också lära dig färdigheter som du kan använda för att försvara dig själv . För de mer äventyrslystna , kan praktisera sporten i kickboxning i ringen blivit en hobby . Oavsett vad dina avsikter är när man tar upp sporten ( tävling , självförsvar eller bara övning ) , bör du vara medveten om farorna med kickboxning . Frakturer

Frakturer kan förvärvas i nästan vilken sport. Men stor genomslags kontakt sporter som kickboxning nuvarande särskilda faror , även om du inte tränar konkurrenskraftigt . Mul -och fotled är särskilt mottagliga för frakturer på grund av den tid de tillbringar slår påsen . De vanligaste fraktur är tårna och benen omedelbart bakom dem ( metatarsalben) . Om du skadar foten eller något annat ben nog att du inte kan sätta press på det, gå till en läkare för att få röntgenbilder som tas . Du kanske har brutna något . Addera förskjutningar

Kickboxning carri0es risken för förskjutning av båda benen från sina socklar samt sena störningen . Tår och fingrar är ofta föremål för störningen , så det är viktigt att ha rätt redskap , även om din motståndare är en väska . Den vanligaste sena ur led är det peroneal senan , som går ner benet . Denna skada känns lite som en fotledsstukning , men är mer allvarligt . En fotled vrickning som inte blir bättre inom en rimlig tid bör granskas av en kvalificerad professionell för att se till att det inte är en ur led peroneal senor .

Hjärnskakningar

Hjärnskakningar uppstår när hjärnan slår skallen tillräckligt hårt . Detta är en fara när konkurrenskraftig kickboxning eller sparring inträffar. Några tecken på att en deltagare har en hjärnskakning inkluderar yrsel , förvirring , illamående , kräkningar , sluddrigt tal och huvudvärk . Du ska aldrig träna när du lider av en hjärnskakning , och om en hjärnskakning varar längre än 15 minuter eller leder till medvetslöshet , ska du upphöra tävling och träning i minst en hel vecka . Diskutera eventuella utbildningsplaner med en läkare innan man bestämmer sig för att gå tillbaka till gymmet .
Hematom

hematom är vanliga skador i kickboxning och andra kampsporter . Hemotomas är svullnad relaterad till inre blödningar , oftast orsakas i kickboxning genom upprepade slag inblandade i stansning och sparkar borrar . Att ta en paus och lägga is på skadan är det bästa sättet att hantera det . Men om du märker saker som svår smärta och kalla tår , är det bäst att se en läkare eller sjuksköterska . Komplikationer från hematom inkluderar comparment syndrom , vilket kan innebära amputation av det drabbade området . Addera

[Kickboxning Faror: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027745.html ]