Övningar med boxning Pads

Boxning kuddar är en viktig komponent för att utveckla lämpliga boxning kompetens och bygga konditionering . Boxning pads tillåta flexibilitet för att utbilda alla nödvändiga aspekter av boxning , bland annat styrka, snabbhet , försvar och fotarbete . Genom att träffa rörliga mål från olika vinklar och avstånd , boxare lära sig att hålla balansen och korrekt form samtidigt anfalla och försvara . Punch Outs

Boxing utövar villkor fighter för påfrestningarna i en verklig match . En boxare måste kunna kasta en uppsjö av stansar med full intensitet under en kort tidsperiod . Stansa ut övningar är mycket effektiva vid konditionering axlar och armar för att hålla stora mängder av stress och intensitet . Under övningen kommer boxaren kasta en jab - rak kombination flera gånger när du flyttar framåt och bakåt . Den boxare kommer att försöka kasta slag så snabbt som möjligt , med fokus på snabbhet och balans , för en 30 - sekundersintervall .
Focus kombisåmaskiner

Focus kombisåmaskiner lär en boxare att kasta flera slag efter varandra med bibehållen kraft och balans . Den fighter kommer att fokusera på en viss kombination och kasta den medan kretsande utbildning och byter vinkel . När en boxare mästare en kombination , kommer den att utvidgas till att omfatta fler slag . Till exempel kan en boxare utbilda en jab - straight . Eftersom det utvecklas , kan en krok eller uppercut sättas för att skapa en jab - rak krok kombination . Eftersom boxare kommer att vara i ständig rörelse medan kasta kombinationer på kuddar , kommer det att skapa ett scenario som nära efterliknar en verklig boxningsmatch .
Begränsad Rundor

tidsinställda rundor införliva alla boxningsfärdigheteri en omgång av striderna . Varje runda i en boxningsmatch är tre minuter . Tidsinställda rundor kan vara längre än tre minuter för att utveckla konditionering och muskel uthållighet . En boxare kommer att kasta stötar och kombinationer och undvika inkommande slag . När han rör sig , kommer den fighter utveckla verkliga instinkter och lära sig att undvika att bli träffad . Tidsinställda rundor kommer också att boxaren att vänja sig vid den adrenalinkick att få stansade och attackera med intensitet .
Defensiva Borrar

Defense är oerhört viktigt i boxning . Kraft och hastighet kommer inte att hjälpa en boxare vinner om han inte vet hur man undviker inkommande slag . Boxning dynor kan användas som handskar för att stämpla på fighter . Detta kommer att få honom vana att korrekt flytta kroppstyngden för att undvika attackerna . En vanlig defensiv borrmaskin innebär att hålla tränaren bort medan jabbing och rörelse. Tränaren kommer att röra sig mot boxare och kontinuerligt kasta slag . Boxaren måste parera , halka , och gå från slag för att undvika att bli träffad . Denna övning kommer att förbereda fighter för att kombinera rörelse , försvar och försökte sticka för att undvika att bli träffad . Addera

[Övningar med boxning Pads: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027690.html ]