10 sätt att förbättra dina chanser att testa basket

Basketprov kan vara stressande. Du vill spela ditt bästa och bevisa att du förtjänar en plats i laget men bara har en kort tid på dig att göra det. Tendensen för provspel som spelare är att man lägger all sin ansträngning på att ta poäng, för det är vanligtvis det som får mest uppmärksamhet.

Detta är dock bara en faktor som tränare letar efter. Coacher utvärderar dig på så många andra områden också, och om du bara fokuserar på att göra mål kommer du att missa något. Det är därför vi har satt ihop en lista med 10 områden att fokusera på vid dina baskettröjor.

Visa upp i form

Ingenting kommer att visa en tränare att du inte är riktigt investerad i laget som att dyka upp ur form. Faktum är att de flesta tränare kommer att ha mycket kondition i sina försök bara för att rensa bort spelarna som är ur form. Det här är ett väldigt enkelt sätt att visa vilka spelare som har lagt ner tid och menar allvar med att göra laget, och vilka spelare som bara dök upp i hopp om det bästa. Så kom i form ASAP.

Var tidig

"Om du kommer i tid är du sen" är ett ganska vanligt uttryck, men det är värt att upprepa. Gå in i gymmet tidigt innan försök om du kan och lägg några touchskott, gör lite bollhantering etc. En, det kommer att hjälpa dig att spela bättre på prov, men för det andra kommer det också hjälpa dig att sticka ut som en spelare som är engagerad .

Om du inte kan komma in i gymmet tidigt, se till att du är hela vägen redo att gå när gymdörrarna öppnas. Ingen tränare vill titta över och se att du fortfarande tar på dig skorna eller byter tröja när du borde vara ute på planen och värma upp.

Var den mest högljudda kommunikatören på golvet

Basket är ett spel som kräver stora mängder kommunikation. De bästa lagen är alltid de team som kommunicerar på hög nivå. Visa tränaren att du är en bra kommunikatör:Uppmuntra andra spelare när de gör ett bra spel, pratar i omställningar, ropar ut skärare eller skärmar. Använd din röst och var en bra kommunikatör.

Ta med energi och tävla

Tränare vill ha spelare i sitt lag som ska tillföra energi. Ta med positiv energi i varje övning, sprint och lek. Detta går tillbaka till att vara en bra kommunikatör. När övningarna och spurterna blir svårare och andra spelare bara är oroliga för att klara sig, säg till och var en uppmuntrare.

Var en lyssnare

Om en tränare pratar, se till att du är uppmärksam med både öronen och ögonen. Visa att du är en bra lyssnare och att du kan utföra det tränaren vill göra. För det mesta kommer en coach att berätta för dig vad de letar efter, så se till att du är uppmärksam på vad de vill ha så vet du exakt vad du ska göra.

Kvalitet över kvantitet

Tendensen som spelare är att tro att man måste göra så mycket som möjligt och ibland leder det tyvärr till en stor mängd dåliga skott. Istället för att tvinga fram många dåliga skott, fokusera på att anfalla och vara aggressiv när du har en kvalitetslook. Tränare vill inte ha högvolymskyttar, de vill ha spelare som förstår vad ett bra slag är och som kan spela bra med de fyra andra spelarna på banan.

Glöm inte de små sakerna

Bli inte så fast i att försöka bli uppmärksammad som målskytt att du glömmer de små sakerna. Tro det eller ej, de flesta tränare är smarta – jag vet att jag vet, det är häftigt.

Tränare kommer att utvärdera varje del av ditt spel. De vill veta om du är en komplett spelare eller någon som har många hål i ditt spel. Här är en lista över saker du kan fokusera på (inte i någon specifik ordning):

• Ställ in bra skärmar
• Klipp hårt varje gång
• Blocka ut vid varje skott
• Sprinta golvet
• Håll händerna uppe på försvaret
• Håll bollen i rörelse vid anfall (fånga och håll den inte varje gång)
• Ta hand om bollen

Var en ledare

Eftersom du lyssnade på vad tränaren sa när de gav instruktioner, borde du kunna kliva upp till linjen först och utföra övningen eller spela. Du bör också känna till det tillräckligt bra för att du ska kunna hjälpa andra spelare att förstå vad som händer. Visa tränaren att du kan vara en ledare och kan hjälpa till att leda dina lagkamrater.

Gör anteckningar

Detta kommer inte att gälla i alla situationer, men om en del av provet är i klassrum, ta med penna och papper och gör anteckningar. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att veta vad tränaren letar efter, det kommer också att visa att du är investerad och bryr dig om vad tränaren säger.

Spela med självförtroende

Sist och viktigast av allt, spela med självförtroende. Du måste tro på dig själv och lita på att du kan spela bra. Om du lägger ner arbetet med att förbereda dig för provtagningar måste du lita på det arbete du lägger ner och spela med självförtroende. Om du inte tror på dig själv varför skulle någon annan det? Spela som du förtjänar att göra laget.

LÄS MER:

• Basketförsök:Vad du kan förvänta dig och övningar som hjälper dig att förbereda dig
• De bästa träningarna för basketkonditionering
• Tips om hur du gör ditt basketlag

[cf]skyword_tracking_tag[/cf]

[10 sätt att förbättra dina chanser att testa basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012051431.html ]