Vad är enkla sätt att bli bättre på basket ?

Basket är en av de mest populära sporterna i världen , till stor del på grund av enkelhet och minimal utrustning som behövs för att spela spelet . Att bli en bättre all -around basketspelare kräver ett grepp om de grundläggande tekniker som används i spelet . Enkla övningar finns för att förbättra och vässa dessa kunskaper , som hjälper oändligt förbättra din totala spelet . Skytte

Utveckla ett välriktat skott är en av de viktigaste aspekterna av att bli en bättre basketspelare . En enkel övning som kan hjälpa till med konsekvens och exakthet i ditt skott är att placera bollen i ditt skytte handen , placera handen något över din panna , och snärta bollen ur handen så att bollen släpps med en backspin . Bollen får inte skjutas någon mer än 3-4 meter ovanför huvudet . Målet är att utveckla en enhetlig rörelse med ditt skytte handen , vilket kommer att öka noggrannheten i ditt skott under spel .
Passing

Passerar bollen till dina lagkamrater är en mycket effektiv teknik för att flytta upp bollen domstolen och hitta enkla möjligheter att göra mål en korg . Noggrannheten och hastigheten på bollen är förmodligen de två viktigaste komponenterna i ett pass . Ett enkelt sätt att träna detta är att stå 10 till 20 meter bort från en vägg , välja en enda punkt på väggen , och försöka nå den punkten med hjälp av olika typer av pass . Du kan försöka bröstet , studsa , overhead och bakom- ryggen passerar .
Dribblingar

Dribbling är en viktig del i basket för att skjuta upp bollen golvet och komma in i en bättre position att passera eller skjuta bollen . Flera övningar kan användas för att förbättra din dribblingar . Inrätta en serie av pyloner och droppa in mellan dem för att förbättra din dribblingar när nära andra aktörer . Du kan också dribbla två basketbollar samtidigt , en med varje hand , för att utveckla din bollkontroll . Du kan också träna dribbling när du kör i full fart, som du kan behöva göra under ett spel .
Defense

Defense är en viktig komponent i basketmatcher . En borr som kan förbättra dina defensiva färdigheter är att komma in i en defensiv - klar ställning , med benen spridda förbi axelbrett isär , fötterna vinklade i motsatta riktningar , och armarna utsträckta med handflatorna uppåt . Practice rör sig i olika riktningar , såsom i sidled eller bakåt , medan det i denna position. Om du har en partner , har honom blåsa en visselpipa när han vill att du ska byta riktning . Detta hjälper dig att ändra riktning snabbt och effektivt . Addera

[Vad är enkla sätt att bli bättre på basket ?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027117.html ]