Kör domstolen på den sekundära pausen

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om en utmärkt konditionsövning för att köra banan på den sekundära pausen.

Kör domstolen på den sekundära pausen

Mer och mer varje dag lägger vi in ​​sekundära förseelser, där vi skjuter 2-vakten och 3-vakten ner till 3-punktslinjen och vi försöker trycka ner bollen för honom för en snabb 3. Vad det gör är att det öppnar banan vidöppen för den store mannen att springa ner och göra en enkel korg.

Jag vill visa dig hur du kan köra dina stora män direkt ner på banan och få en enkel korg och förmodligen få 8-10 poäng per match bara genom att göra detta.

Vi satte upp borren för att ha fyra passerare på vingarna. Två stora män kommer att spela 1-mot-1 helplan, och vi börjar med att kasta bollen från brädan. Det är väldigt viktigt att få den första returen för då blir du den offensiva spelaren. När du väl får återhämtningen, de kommer att vända sig och de kommer att släppa ut det till den första passeraren. Den passeraren kommer att lämna tillbaka den till den andra passeraren.

Om jag tar emot basketbollen från brädan, Jag är den offensiva spelaren och mitt mål är att slå försvarsspelaren rakt ner på banan för att få ett upplägg. Och om jag är i bättre form än han, allt förbipassaren behöver göra är att ge mig en bra passning och jag ska lägga upp den.

Som du ser, detta är en mycket krävande övning. Och om din stora man är i bättre form än den motsatta stora mannen, han kommer att få många poäng.

Vill du ha fler bra basketövningar, tips, tekniker och förslag?“  Kolla sedan in Basketball Inner Circle!“  Det är ett komplett videodemonsteringscenter online där du kan få skjutövningar, konditionstips och mycket, mycket mer!"  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du kan prata om denna skjutövning och mer med andra tränare och spelare!

[Kör domstolen på den sekundära pausen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041819.html ]