Sekundär Paus Set Play

Idag ska vi prata om ett basketspel som du kan träna med dina spelare för att göra dem redo för match.

För denna set play, du behöver fem killar. Även om det är snabba, Jag tror att snabba brytare är de bästa. För i halv domstol, om du kallar en uppsättning, det andra laget vet exakt vad du ska göra. Och de skriker och de byter och de fördubblas och de tar det ifrån dig för att de vet vad du vill ha.

I hela domstolen, det är mycket tuffare eftersom vi flyger. Vi försöker få upp det snabbt så försvaret måste komma tillbaka i omställningen först. Nu måste de komma ihåg en uppsättning. Jag tror att det är svårt för motståndarna att göra. En del av vår filosofi är att vi försöker vara en svår förberedelse.

Om din motståndares lag har bättre spelare än du, de kommer att slå dig. Kanske. Men vad du kan göra är att hålla dina motståndare ur balans genom att ändra försvar.

Om ditt motståndarlag förbereder sig för alla dina försvar, hur ska de då förbereda sig för alla uppsättningar?

Det första du vill lära ut på rasten är att du kör femman ända till kanten. Få din spetsvakt i positionen märkt "PG" i diagrammet. När din kille väl springer rakt fram till kanten, de andra killarna kommer naturligt att glida över till sidan av banan som din femman är på.

Och sedan vad som händer är att försvaret knuffar dem mot den motsatta sidlinjen. De har tillräckligt med problem med att göra mål på sina första positioner mycket mindre där de hamnar vid det här laget. Så vi säger åt vår första stolpeförsvarare att springa ta en bit av färgen och gå direkt till fälgen.

Säg till dina två killar att springa till höger hörn, och dina tre killar borde vara trailern.

När din postförsvarare kommer ner, om din postvakt är tillbaka först, hur ska han skydda honom när han kommer ner mitt på golvet? Så du vill säga till din poängvakt att läsa det på fröken. Bevaka honom hur du vill. Om du läser det, många defensiva killar kommer att välja sida.

Om de väljer sida, det är lätt. Om du ser det, du går över gränsen och försöker verkligen täta. Du springer ända till kanten – låt honom bestämma hur han ska spela mot dig och spela sedan av det.

Vi kommer att försöka komma så djupt vi kan eftersom de kommer att trycka ut dig. Och slutligen, om han korsar, du fortsätter följa. Om han stannar, du följer bollen.

Våra två är inte inblandade i pressbrott alls – han springer till hörnet och väntar på att skjuta.

Våra tre är vår sekundära hanterare.

Detta system fungerar bäst med en tvåa som verkligen kan skjuta. Det är inte svårt att rekrytera killar om du säger till dem, "Du kommer att få skjuta den varje gång du är öppen."

Det här systemet fungerar bäst med en skicklig kille med fyra personer. Han kan vara underdimensionerad – han måste bara vara skicklig för att detta ska fungera riktigt bra. Så om du har fyra vakter eller måste spela lite, det kommer att fungera.

Härifrån, vi gör en av två saker. Vi gör antingen Carolina, eller så gör vi staggers.

Carolina

UNC:s backval kommer till fältlinjen, avstånd, frikast fodrar den, utökad punktvakt. Går rätt till kanten.

Om han inte får det, pop. Och om du inte fattar, du saktar inte ens ner, du kommer rakt fram och skärmar över. Så du ser lob, du är rakt in i en skärm över för att försöka se om de kommer att byta.

Vacklar

Antingen kör vi det eller så springer vi stapplande, som kastar den, efter bollen, och lägger upp.

Och det här är vad vi säger till vår stora kille:"Du kommer att vara en mot en just nu." Ställ in en skärm, gå ner djupt, och sedan rensa upp det. Lägg sedan upp så slänger vi.

Den andra undervisningspunkten utanför stegen är om de börjar byta detta, han kan förkasta det för oss. Om han avvisar det för oss, du dribbla ut, han flyger till hörnet, går rätt till kanten.

Om de tre killarna ser honom avvisa det, han vet att han måste dribbla för att få utrymme. Vi backar skärmen, kasta den för loben, och det är ett bra inlägg.

Det här är bara två versioner av ett basketspel som du kan vänja dina spelare vid så att de kan döda det under speltiden. Älskade du den här pjäsen, eller inte så mycket?

[Sekundär Paus Set Play: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041714.html ]