Hur att bryta ryggstöd i Basket

En av de mest iögonfallande och farliga spelar i basket händer av en slump . I sällsynta fall kan en spelare ta ut mot korgen i läge för en slam dunk , sedan hoppa i luften , ta tag i kanten och dra den rätt ut i ryggstöd . Detta resulterar i den bakre skivan splittras i bitar , vilket leder till glasbitar för att falla till marken . Det brukar antingen en stark person eller en svag ryggstöd för att orsaka detta , men det finns sätt att underlätta processen . Detta är vad du behöver
Basket
mini - trampolin
Säkerhetsmattor
Visa fler Instruktioner
1

Välj en lämplig basket netto . Hoops bundna till metall-eller fiberglasbackboardsallmänhet inte splittras. Istället bågen böjer helt enkelt nedåt när den dras överdrivet . Ett glas ryggstöd är lätt den mest bryt av gäng . Dessa är vanligt förekommande i skolans gymnastiksalar eller offentlig användning idrottsanläggningar .
2

Ställ in trampolin och säkerhetsmattor framför korgen . Placeringen av studsmatta beror på längden på din kör start och den hastighet med vilken du närmar korgen . Mattorna bör ligga direkt under korgen , eftersom det är där du kommer att landa . Ta några övningskörningarutan boll för att se till att studsmattan är på rätt plats . Addera 3

Försök en slam dunk . Ta en bekväm körning på studsmattan - inte så fort att du förlorar kontrollen och balans , men inte så långsamt att man inte kommer att uppnå önskad höjd eller avstånd . När du hoppa på studsmattan , se till att din kropp är rak och du har bollen säkert i era händer . Som du tar tag den till kanten , dra med all din kraft i två till tre sekunder innan du släppa taget och faller på mattan . Om det inte fungerar första gången , fortsätter att göra försök till framgång . Addera

[Hur att bryta ryggstöd i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027273.html ]