Gör 3 Point Shot enkelt

Som tränare, var alla bekanta med den största rädslan för ett lag som inte kan skjuta de tre – 2-3-zonen. Och medan du kan slå 2-3, 1-3-1, eller 3-2 zoner med snabb bollrörelse och stabilt beslutsfattande, det går inte att förneka att förmågan att skjuta tre bollar väl gör det en del enklare.

Det är därför det är viktigt att lägga ner en bra tid på att skjuta de tre bollarna på träningen varje dag, för om du vill ta tio ett spel eller trettio ett spel, Om du slår en hög procentandel kommer ditt anfall att gå jämnare.

5-punktsuppvärmningsborr

Spelare kommer ofta till gymmet, och börja lyfta treor utan att tänka efter, ignorerar vikten av en bra uppvärmning på nära håll innan du går ut på distans.

Istället, få dem att komma in och slå två skott från var och en av dessa fem platser:precis bredvid kanten, det korta hörnet, precis ovanför blocket, mittknappen, och vid armbågen.

Och om du verkligen vill utmana dina killar, berätta för dem att de måste få två swishar innan de kan gå vidare.

Denna övning är utmärkt för att förstärka spelarens skjutgrunder, låta dem fokusera enbart på formen. Till exempel om en av dina spelare har sin guidehand till inblandad i sitt skott, med sin guidehand bakom ryggen, tvingar dem att bara använda sin skjuthand.

Ge spelarna små tips att fokusera på – säg att använda sina ben, eller hålla armbågen under bollen, kommer att ge dem en fantastisk möjlighet att reda ut knäcken i deras mekanik innan de går till djupbollen.

Flex Screen Shooting

I mina lag, vi försöker alltid ta för vana att ta samma bilder på träningen som vi vill ta i matcher.

Och det är därför istället för att köra trepunktsskjutningsövningar där mina spelare står stilla, fånga och skjuta bollen, eller dribbla upp på banan för att skjuta en trea, vi kör övningar där vi tar bort de tre från en skärm, bollrörelse, eller ett inlägg.

Min favorit är denna flex skärmborr, med passeraren stationerad på vingen, en siktare uppställd på toppen av bågen, och en linje på andra vingen.

Spelare kommer då att springa ut ur linjen, antingen rullar sig runt skärmen vid trepunktslinjen eller kliver bort för att blekna.

Detta ger spelare en chans att härma en spelsituation, läsa försvaret och göra lämpligt snitt.

Och om du letar efter fler skjuthemligheter, se till att kolla in det här inlägget om viktiga grundläggande fotograferingstips!

[Gör 3 Point Shot enkelt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041601.html ]