Hur man blir bra på tre-pekare

Skytte en tre - pekare kräver samma teknik som skjuter alla andra hoppskott i basket , bara med mer kraft och precision . Som med varje skicklighet , övning ger färdighet när det kommer till fotografering . Det finns också flera viktiga fundamenta att tänka på , samt några övningar som kan göras med en partner för att hjälpa till att öka en spelares skicklighet från " downtown ". Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Mät avståndet till en trepunkts linje med hjälp av måttband , om du spelar på en omarkerad domstol . Enligt NCAA standarder , är det trepunkts linje i college basket 20 fot , 9 inches från korgen ; i NBA trepunkts linje är dessutom , på 23 fot , 9 inches .
2

Ställ din fotställning bakom linjen vid ungefär axelbrett isär . Om du är högerhänt , hålla din vänstra fot något framför höger fot . Addera 3

Face korgen , hålla axlarna kvadrat och knäna lätt böjda . Böja knäna kommer att hjälpa dig att uppnå en högre hopp skott , vilket ger dig en bättre chans att nå korgen . Försök inte en uppsättning skott , ett skott från en stående position , eftersom det är svårare och kommer sannolikt att blockeras av en försvarare .
4

Håll armbågen på ditt skytte arm instoppad i nära kroppen. Du bör hålla den framför dig och i linje med kroppen .
5

Fokus på den bakre delen av fälgen direkt i linje med dig innan du fotograferar . Håll ögonen som om detta mål under resten av skottet . Om du skjuta över målet , försöka fokusera på framsidan av fälgen istället .
6

Lyft basket upp för att få den framför ditt skytte ögat . Du ska fortfarande kunna se försvararen över toppen av bollen . Håll fingertopparna på bollen när du placerar din skytte handen under den med andra handen på sidan för balans och stöd . Fotograferings handen ska böjas tillbaka tillräckligt för att se veck på handleden .
7

hoppa från böjt knä ställning , fortsätter att ta upp bollen förbi ansiktet och över huvudet .

8

Släpp bollen när du går upp , inte när du har nått höjden på hoppet . Räta armen som du skjuter , knäppa handleden framåt och följa genom skottet . När du släpper bollen , sätta en bakåt spinn på den med fingertopparna .
9

Var beredd på att återhämta skottet i händelse av en miss . När du spelar mot motståndare , inte stå stilla och titta på skott . Addera

[Hur man blir bra på tre-pekare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027096.html ]