Shooting Layups – Grunderna:Del 1

I dagens videoblogginlägg, vi kommer att prata om ett fantastiskt ämne – Shooting Layups!“  I “Shooting Layups – The Basics:Part 1”, vi bryter ner grunderna för layup-fotografering, och demonstrera en fantastisk övning utan boll som du kan införliva i din träningsplan, så att dina unga spelare kan bli bekväma med att göra dessa uppläggsbilder!

Shooting Layups – Grunderna:Del 1

När du fotograferar en layup, kom alltid ihåg att det, om det är ett pass, är en tvåhandsfångst och om det är en dribbling, det är en tvåhandsupphämtning. Så du plockar alltid upp bollen med två händer, och haka bollen (hämta bollen) på din yttre axel. Hoppa av den motsatta foten, så samma arm och ben kommer att gå upp i hoppet.

Kom ihåg att börja med handen bakom bollen, armbåge under bollen och en komplett uppföljning. Se till att använda backboarden på nästan varje layup (såvida du inte kan dunk den!)

Shooting Layups Drill – Springa utan bollen

– Börjar med ett högerhandsupplägg, börja i trippelhot och ta några steg med hakan till den (imaginära) bollen. Hoppa av den motsatta foten (vänster fot) och sträck ut för maximal höjd, med den skjutande armen stark.

– Se till att hålla uppföljningen. Följ medel, skjut efter stjärnorna och gör en fallskärm med handen. Så skjut högt och gör en fallskärm med handen – inte för hårt och inte för mjukt, men fast. Kom ihåg, en fallskärm flyter!

– Kom tillbaka ner på banan, arbeta med vänsterhandsuppläggningsbilden med samma steg, börjar med en crossover-drift och hoppar av höger fot.

– Utför minst 3 högerhänta layups och 3 vänsterhänta layups

Jag fattar? Kolla nu in del 2 av den här serien för fler tips om fotograferingsupplägg!

Håll utkik efter fler bra övningsämnen, tips och tricks för att fotografera layups!“  Och se till att“ “Gilla” oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar om fotarbete, basket mekanik, skjuta och dribbla och mycket mer!

[Shooting Layups – Grunderna:Del 1: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041827.html ]