Hur du förbättrar ditt teams rebounding-färdigheter

I dag, Jag ska prata om några studsövningar för barn som hjälper dina spelare att bli mer skickliga och självsäkra när det kommer till studs.

Några av de studsande övningarna för barn vi använder som försätter spelarna i mycket stressiga situationer och, på lång sikt, skapar en mental tuffhet som gör att du kan ta din talang och slå det laget.

Synkroniserade domstolslängder borr

För denna övning, låt dina spelare koppla ihop sig. Låt dina spelare börja på samma linje.

Så gott de kan, dina spelare bör hamna i den motsatta änden av banan, men vi ska åka fem gånger.

Det är precis så vi värmer upp varje dag.

Ni kommer att bli en tävlingshäst här och ni kommer alla att vara i en rak linje.

Och du bör välja en spelare som resten av laget kommer att fokusera på. Om de är bakom den spelaren eller före honom, du (coachen) kommer att stanna ditt stoppur.

Din fokalspelare kommer att försöka göra detta så nära 30 sekunder som möjligt, går fem längder av banan.

Det betyder att det är ett ganska bra tempo. Och om någon släpar efter eller kommer före, stanna upp och börja om igen.

Man borr

Denna övning är utmärkt för att värma upp dina spelare innan du hoppar in i svårare studsövningar för barn.

När du, tränare, säga, "Gå, ” ditt lag kommer att gå i 60 sekunder.

Målet med denna övning är att begränsa de offensiva spelarna till så få fångster som möjligt.

Då kommer dina spelare att byta sida, med defensiva spelarna som spelar offensiv och vice versa.

Jag tycker att den här borren utvecklar lite karaktär och lite seghet.

Haken måste vara minst 6′ bort från bollen. Du kan inte komma och ta hand-off. Och om en spelare fångar den och reser, säg "ingen fångst, " och det räknas inte. Om de fångar den med en hand, eftersom allt vi ska göra är med två händer, säg "ingen fångst."

Så kriteriet är att du måste fånga det med två och du måste etablera pivotfoten. Vad som kommer att hända är att försvaret kommer att avleda det.

Och när du fångar bollen, räkna ut hur många du fångade. Och kom ihåg vad du har för om 60 sekunder kommer vi att vända det, och det är vad killen som spelar mot dig kommer att behöva slå. Annars måste han springa.

På fullt allvar, det här kan vara det bästa vi gör. Den identifierar hundarna som inte vill leka och den identifierar de tuffa killarna.

Om du tror att dina spelare kommer att gilla dessa studsande övningar för barn, gå in på min Facebook-sida och "gilla" den för ännu fler coachningstips!

[Hur du förbättrar ditt teams rebounding-färdigheter: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041752.html ]