Hur man kan förbättra Open Court Moves i Basket

Utveckla dina färdigheter i öppen domstol kan göra dig mer värdefullt för ditt lag . Det gör att du kan alltid göra mål och skapa fler möjligheter för dina lagkamrater . Denna artikel fokuserar på " Circle Attack " - en borr som ger en möjlighet för spelare att utveckla sina öppna domstols färdigheter . Detta är vad du behöver
Basket
2 basketkorgar
Full basketplan
Minst 2 spelare
Stoppur person timing
Visa fler Instruktioner
1

Börja med två spelare dribbling runt mittcirkelnmed sin högra hand . Placera en tredje spelare på en frikast linjen och en fjärde aktör på den andra frikast linjen - . Dessa två är försvararna
2

På coachens vissla , spelarna byta till dribbla med sin vänstra hand medan ändrar riktning runt mittcirkeln. Addera 3

på coachens nästa visselpipa , spelarna " attack " korgen närmast dem och försöka göra mål mot försvararen och väntade på dem vid frikast linjen .
4

offensiv spelare försöker att komma in i banan och få ett bra skott så snabbt som möjligt . Spelaren har 5 sekunder att få iväg något skott . Skottet måste tas från insidan av banan .
5

Bollen är live tills de offensiva spelare gör eller försvararen får rebound eller en stjäla .
6

försvarare roterar för att bli den offensiva spelare i mittcirkelnoch borr startar igen . Addera

[Hur man kan förbättra Open Court Moves i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020414.html ]