Basketträning – Träningsriktlinjer

I princip, de åtta rubrikerna nedan representerar min baskettränarguide. För att få ut det bästa av varje träningspass måste en tränare planera sitt program noggrant. Det är ingen idé att gå till det på måfå i det svaga hopp om att plötslig inspiration ska ge svaret.

Utbildningsriktlinjer

För nybörjare kommer tonvikten att ligga på grunderna.

Med erfarna spelare kan det vara en viss aspekt av lagspelet som visat sig misstänkt i en tidigare match.

Oavsett skicklighetsnivå, en gemensam nämnare för varje träningspass bör vara ett överflöd av målmedveten aktivitet.

Träningspasset bör anta ett bestämt mönster där COACH styr verksamheten och spelarna svarar fullt ut på hans krav.

Som en generell regel, om spelarna har passerat det mycket grundläggande stadiet skulle mitt träningspass baseras på följande konturer:
1. En period av uppvärmning.
2. Övning av individuella färdigheter – generella och specialiserade.
3. Försvars- och anfallsövningar.
4. Borrar i tillämpningen av de olika färdigheterna och grunderna.
5. Konditioneringsaktiviteter.
6. En period av objektivt spel.
7. En period av oavbrutet spel.
8. En period för analys och diskussion.

Med undantag för nummer 1, Jag kan välja att ändra ordningen, eller utelämna vissa föremål, beroende på mina spelares behov som jag ser dem vid en viss tidpunkt.

I princip, de åtta rubrikerna nedan representerar min guide till basketträning.

Fick ett baskettränartips, borra, eller idé du vill dela med vårt community? Lämna det i kommentarsfältet nedan så godkänner jag det inom en dag eller två. Och glöm inte att läsa min senaste artikel om basketövningar för barn.

[Basketträning – Träningsriktlinjer: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041552.html ]