Bli en bättre basketskytt

Att komma på nya idéer för övningar för att hjälpa en spelare att bli en bättre basketskytt kan ibland vara en utmaning. Här är två basketövningar som fungerar bra. Ge dem ett försök!

Från Jim...
Vid var och en av mina träningar, Jag låter mina flickor skjuta 10 skott från 5 ställen på golvet. Jag använder 2 rebounders, 1 passerande, och 1 skytt. Haken är att tjejerna måste slutföra 50 skott på 2 minuter, 45 sekunder. (Jag kom fram till denna tid genom försök och misstag.)

Tidsgränsen tvingar dem att göra gott, snabba pass, och även att fånga och skjuta direkt. Jag tycker att ju mindre de tänker på skottet, desto bättre skjuter de.

Vår skottprocent har ökat dramatiskt.

Från Julie...
En sak vi har gjort på träningen är en enkel sak att utveckla spelarnas "svaga" händer.

Varje gång det blåser för att laget ska krypa ihop, de ska stanna där de är, dribbla 20 gånger med sin "svaga" hand (för de flesta, det är vänster hand), och sprinta sedan in i krypen, dribblar fortfarande med den handen.

Det tar inte mycket tid, men under hela säsongen, vi har sett de flesta spelarna få mer självförtroende när de använder den handen.

[Bli en bättre basketskytt: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041133.html ]