Ge bra feedback:10 tips

10 tips för att ge bra feedback

1. Idrottare lär sig av två typer av feedback:inre och yttre feedback. Inneboende feedback kan ses som feedback som kommer från ens egen kropp, som att känna sina egna muskler och balans. Extrinsisk feedback är feedback som kommer från utanför kroppen, som en coach som berättar att du framgångsrikt har utfört en färdighet, uppgift, eller rörelse. Uppmuntra idrottare att vara medvetna om sin egen inneboende feedback. Dessutom, tränare bör vara medvetna om vilken typ och mängd extern feedback de ger till var och en av sina spelare. Det är viktigt att tränarna strävar efter att ge alla spelare lika mycket feedback.

2. Tränare bör ge snabb och effektiv feedback till idrottare.

3. Effektiv feedback är en process i fyra steg för att kommunicera med idrottaren:

4. Undvik att ge överflödig feedback som, "Du missade!" Spelaren vet förmodligen redan att han eller hon har missat.

5. Använd K.I.S.S. princip:Håll det kort och enkelt. Detta är särskilt viktigt när
arbeta med ungdomar.

6. Feedback ska alltid vara specifik och informativ. Till exempel, "Jason, håll dig låg när du blockerar för att få hävstång på din motståndare.” Tillägget av spelarens namn ökar effekten av feedbacken.

7. När du ger korrigerande feedback använd sandwichmetoden:Lägg den korrigerande feedbacken mellan två delar av positiv feedback. Till exempel, "Bra assist, Sara, men nästa gång du skallar bollen, använd pannan så här (visa tekniken) för att få mer kontroll över bollens riktning. Du gjorde ett bra jobb med att hitta den öppna spelaren.”

8. Ge idrottare tid att bearbeta både sin egen inre feedback och din externa feedback. Vänta några sekunder innan du ger feedback, ge den sedan till idrottaren och gå iväg en kort stund. Försök att undvika att sväva över en spelare när han/hon provar tekniken igen.

9. Ge idrottare feedback, men inte vid varje försök. Detta lär spelare att analysera sin egen teknik och göra lämpliga korrigeringar snarare än att vara beroende av tränaren för feedback.

10. När man arbetar med små barn är det ofta fördelaktigt att bedöma om de förstår instruktionerna genom att fråga dem vad de ska fokusera på under framtida försök.

[Ge bra feedback:10 tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040870.html ]