Tre hastigheter för en landhockeyspelare

Varje campare bör ha en bra uppvärmning innan en träning, spel, eller läger!

En effektiv landhockeyspelare använder hastighetsförändringar under hela spelets gång. Att använda en mängd olika hastigheter för att slå din motståndare är viktigt för en atlet på hög nivå. Elitidrottare har en hög grad av alla tre hastigheterna och vet hur man använder dem effektivt. På Nike Field Hockey Camps, spelare får lära sig det viktiga med denna färdighet och hur man tränar dessa färdigheter hemma!

Hastighet #1

Hastighet på fot/hand:Detta är övergripande snabbhet, explosiv kraft, hastighet över kort eller lång sträcka, och fotens smidighet och handens snabbhet

Bonus! Din fysiska hastighet kan förbättras genom att fokusera på din löpmekanik. Att öka dina steglängder och minimera antalet steg du tar när du byter riktning är ett sätt att snabbt förbättra din hastighet.

Hastighet #2

Bollens hastighet:Detta är förmågan att snabbt flytta bollen på pinnen, behålla besittning, tar emot, och passerar snabbt och effektivt. Det här är en atlets hockeykunskaper.

Hastighet #3

Tankehastighet:Förmågan att tänka och reagera på alla situationer när de uppstår. De snabba och kontrollerade svaren på när, var och varför av boll och spelarrörelse. Tankehastighet är förmågan att reagera snabbt genom förväntan, bedrägeri, ledtrådsläsning, visuella färdigheter, och användningen av bredd och djup.

Landhockeyspelare bör fortsätta fokusera på sin kompetensutveckling. Ta en titt på fler landhockeytips för att förbättra ditt spel.

[Tre hastigheter för en landhockeyspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047584.html ]