Allen Iverson Crossover (Bräck anklarna i 3 enkla steg)

Det finns få drag i basket som är mer effektiva för att blåsa av din försvarare än "Allen Iverson Crossover".

Det ser ut som ett otroligt enkelt drag på ytnivå, men det fungerar på alla nivåer av konkurrens.

Vem som helst kan utföra den grundläggande varianten av flytten, men det finns bara en kung när det kommer till crossovers, och hans namn är Allen Iverson.

I det här blogginlägget kommer jag att bryta ner Allen Iverson crossover och ge dig en steg-för-steg-guide om hur du utför den själv.

Eftersom grundkonceptet för crossover borde vara bekant för alla tränare eller spelare, Jag kommer att fokusera på detaljerna som gjorde Iversons drag så dödliga och effektiva mot topp NBA-tävlingar.

Låt oss börja.

Varför Allen Iverson Crossover är effektiv

Innan jag går in i steg-för-steg-guiden, låt oss ta en sekund att prata om sakerna som hjälpte Iverson att vara lika effektiv som han var.

Står på bara 6'0'' (183 cm) och 165 pund (75 kg), Iverson skulle aldrig övermanna någon med storlek eller styrka.

Han visste att han måste förlita sig på skicklighet och snabbhet för att göra det som spelare.

Crossover var hans mest kända drag, men hans påse med dribblingar var djup och han kunde använda en mängd olika rörelser för att komma över sin försvarare.

Säker, hotet om en crossover fanns alltid där...

Dock, om försvararen spelade som han hade förutsett det, Iverson skulle bara dra ett annat drag och blåsa av honom på ett ögonblick.

Den andra saken att nämna är Iversons explosivitet.

Hur skicklig du än är, hastighet och explosivitet spelar fortfarande roll.

Ju långsammare en spelare är, desto större är chansen att försvararen återhämtar sig i tid även efter att han eller hon blivit korsad. Ju större hastighetsskillnaden mellan de två spelarna, desto större chans för försvararen att återhämta sig.

Lyckligtvis, det är möjligt att utveckla fantastiska dribblingsfärdigheter och förbättra din explosivitet.

Tänk inte på någondera som ett oslagbart hinder.

Nu, låt oss utforska hur Iverson gjorde det på sin tid.

Steg 1 - Crossover-inställningen

"Allen Iverson Crossover" var nästan aldrig hans primära drag.

Många spelare gör misstaget att gå in i en 1-mot-1 med avsikten att korsa sin motståndare.

Crossover är en motdrag för när försvararen förbinder sig till en riktning, och det är precis så Allen Iverson behandlade det.

Hans första alternativ var alltid att bara blåsa av försvararen.

Detta var hans val när han mötte dåliga eller långsamma försvarare.

Dock, smarta och snabba försvarare kräver en mer utarbetad installation för att attackera.

Det är här Iverson skulle sakta ner och göra upp försvararen med ett par stötar, tvekan dribbla, eller "falska" crossovers.

Dragen ändras varje gång för att undvika att bli förutsägbara.

Dessa inställningsrörelser är inte menad att ta dig förbi försvararen.

De tjänar till att få försvararen ur balans och förbereda dem för ditt faktiska drag.

När Iverson såg en öppning, han skulle gå hårt i den riktningen, tvingar försvararen i obalans att helt förbinda sig att röra sin kropp i den riktningen.

Han skulle göra detta genom att tappa foten och axeln på den sida där han ville attackera.

Detta gav försvararen alla signaler om att han började explodera åt det hållet.

Ytterligare en viktig del av denna första attack är ögonen .

Om du inte letar vart du vill köra, din motståndare kommer inte att bita lika hårt. Håll ögonen låsta i den riktningen tills du börjar ändra riktning.

Att öva på denna inställning är utan tvekan den viktigaste delen av förberedelserna för korset.

Om du inte ger en stor bluff i den riktningen, du kan inte förvänta dig att din motståndare ska engagera sig.

Steg 2 - Ändring av riktning

Iverson föredrog att korsa vänster till höger när det var möjligt, troligen för att han kände sig bekvämare och snabbare exploderade från sitt vänstra ben.

Många högerhänta spelare föredrar detta och du kommer förmodligen att känna dig bekväm med att göra det också.

Allen Iverson Crossover handlar om två saker:

1. Fart
2. Timing.

Helst du vill fånga din motståndare mitt i deras engagemang för den riktning du fejkade mot innan de återfår balansen.

Iverson var en magiker på att göra detta, och det var precis därför han lyckades bryta så många anklar med sina rörelser.

Hans crossover-dribbling var låg och snabb.

Detta minimerade chansen för en motståndare att lyckas svepa bollen mitt i rörelsen.

När bollen skulle börja röra sig från ena sidan till den andra, Iverson skulle också föra fram sin motsatta fot för att börja sitt drag i motsatt riktning.

För en vänster-höger-crossover, hans vänstra fot skulle komma fram på det första drivet och han skulle föra höger fot framåt när han startade crossover-dribblingen.

Hans ställning skulle förbli låg under hela flytten för att säkerställa att han kan explodera i båda riktningarna utan fördröjning.

Steg 3 - Upprätthålla fördelen

Även efter att Iverson framgångsrikt ändrat riktning och fått ett halvstegsförsprång över försvararen, hans arbete var inte gjort.

Du har inte riktigt passerat en försvarare förrän dina höfter är framför deras.

Kom ihåg att hela din kropp ska röra sig som en i riktning mot din crossover.

Om du bara rör på din kropp efter att foten redan har förts fram, du kommer att förstöra alla fördelar du har med crossover.

Du kommer bara att rädda försvararen och ge dem tid att återhämta sig.

Om du har dina höfter framför deras, det är spel över 99 % av tiden.

När du har slutfört Allen Iverson crossover, placera dig mellan försvararen och korgen för att ta bort alla chanser till återhämtning.

Detta kommer att resultera i antingen en öppen layup eller en foul.

Hur som helst, försvaret kommer att få problem.

Slutsats

Allen Iverson crossover är ett extremt effektivt drag på alla tävlingsnivåer.

Ju tidigare en spelare lär sig det, desto mer tid kommer de att behöva arbeta med detaljerna.

Tänk på att det är de små sakerna som nämns i artikeln som kommer att göra eller bryta din crossover.

Säker, du kan komma undan med en slarvig crossover i ungdomsligor...

Men mer avancerade försvarare på gymnasiet eller högskolan kommer att innehålla dig helt om du inte fortsätter att bli bättre på de små sakerna.

Om du är tränare, Låt dina spelare börja utöka sin dribblingsrepertoar så snart du kan och se till att crossover är en del av den.

När dina spelare blir bra på de små sakerna, alla försvar du möter kommer att vara med under en lång match.

[Allen Iverson Crossover (Bräck anklarna i 3 enkla steg): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040632.html ]