8 sätt att få en snabb release i fotboll

En snabb release är något som alla spelare behöver, så länge det inte är av panik. Vissa spelare blir av med bollen för att de inte är bekväma med den. Tvärtom håller andra spelare det för länge, antingen för att de bollar eller har långsam spelhastighet. Ju längre en spelare behåller bollen, desto större chans att förlora den. Visst finns det tillfällen då man behöver behålla bollen och låta spelet utvecklas. Andra gånger är dribbling bara det bästa alternativet. Att vara oförutsägbar är vad du vill . Detta gör att försvararen undrar vad du ska göra. Nedan får du lära dig hur du kan förbättra dig inom detta område att släppa bollen vid rätt tidpunkter och hur du kan förbättra.

Spelhastigheten kräver en snabb release

Spelhastigheten är inte hög, det rör sig bollen snabbt [ släpper bollen snabbt ]. Det är mycket förvirring för föräldrar och spelare som får höra att deras barn måste förbättra hastigheten i spelet. Tränare är så upptagna och det är svårt att kommunicera allt detta till idrottarnas föräldrar – som alla har sina egna inlärningsstilar.

One touch-passningar kommer för det mesta att vara det snabbaste sättet att spela. Två touch kan vara snabbare, allt beroende på hur mycket vikt man lägger på passet, om 1 eller 2 touch.

Att läsa den här artikeln hoppas jag hjälper dig att bättre förstå. Dela detta med dina fotbollstränare och vänner och säg till dem att gå med oss. Över 50, 000 läsare varje månad läser min blogg .

Förbättra ditt spel med vision

Det finns olika sätt att träna och lära sig om syn för att hjälpa spelare att släppa bollen snabbare. Vissa spelare är välsignade med den naturliga synen eller IQ för att se och veta vad de ska leta efter, men en teknik som spelare kan lära sig och träna sig att göra är hålla upp hakan . Om spelare kan fånga och dribbla med hakan uppåt öka sin syn på området .

De flesta spelare på alla nivåer dribblar &fäller med hakan neråt vilket begränsar deras syn . Om du står upp nu och tittar ner på dina fötter kommer du att märka att du inte kan se mer än 5 meter framför dig, men om du lägger upp hakan från nacken kan du se dina fötter och vad som finns framför dig mer än 20+ yards. Detta kommer att hjälpa spelare att veta vad de ska göra med bollen och släppa den tidigare.

Vet vad du ska göra med bollen innan du får den

Det finns flera tillvägagångssätt som kommer att tänka på när man talar om hur man kan hjälpa spelare med fotboll IQ. Du vill veta vad du ska göra med bollen innan du får den. Vet bara att det är omöjligt att veta varje gång. Det är inte så att du alltid vill ha en snabb release heller. Som jag nämnde tidigare, du vill blanda ihop saker.

Titta bakom och åt sidan av dig innan du får bollen. Du kan också kalla detta läser in . På så sätt vet du vem som är öppen och vem som är i en bra position för att göra nästa spel. Jag säger till mina praktikanter att ibland hinner man inte skanna innan man tar emot bollen. Det finns tider när bollen kommer till dig när du minst anar det Det. Exempel, om en spelare i det andra laget tappar bollen när de inte borde ha det och ger upp den till dig, då är chansen liten att du redan har tittat upp.

Lär känna fältets gyllene fläckar

Det hjälper att släppa bollen även om ingen är öppen. De hörn av fältet är stora mål för spelare att "dumpa" en boll eftersom målvakten vanligtvis inte kommer att få den så långt utanför sin box. Också, om försvararen kan komma till bollen, det är inte lätt att slå upp fältet under press.

De flesta mål görs från det andra laget som gör ett misstag , inte ditt lag som gör 5+ passningar på planen och gör mål. Så jag säger inte detta för att säga till spelare att bara spela långboll eller "sparka boll" eftersom jag verkligen är emot långbollsspel eftersom det inte är fotboll, det är kickball. Men det finns tillfällen som ett lag eller en spelare måste göra det. Om du är under press utan att någon är öppen är det förmodligen bäst att spela den långa bollen.

Vet vem och vad du spelar mot

Om du spelar mot ett lag som spelar en formation på 3-4-3 (3 försvarare – 4 mitten – 3 anfallare) så är dina försvarare under press mer än om motståndarlaget spelar en 4-4-2, vilket betyder (4 försvarare – 4 mitten – 2 anfallare). 3-4-3 skulle innebära att de har fler forwards för att sätta press på ditt försvar men det betyder också att de har en försvarare mindre i andra änden så om du spelar långbollar mot den formationen kommer dina egna forwards att vara glada och ha fler chanser på mål.

En sak som är rolig men sann och du vill komma ihåg att berätta för barnen är att innan spelet börjar, spelarna måste veta vem den sämsta tekniska försvararen är i det andra laget. Anledningen är de gånger du behöver spela den långa bollen, spela det till den sämsta tekniska försvararens sida eftersom de med största sannolikhet kommer att ge tillbaka det till ditt lag i deras ände av planen vilket innebär att ditt lag kommer att få fler chanser att göra mål. 🙂

Utan en positiv första beröring kan du kasta ut synen genom fönstret. - Jeremie PietteKlicka för att tweeta

Positiv första touch

Utan en första beröring kan du kasta ut synen genom fönstret, så detta är den viktigaste delen av artikeln. Positiv beröring betyder inte bara en bra mjuk beröring. Ja, oftast är detta viktigast, men det finns tillfällen då den första beröringen måste vara stor och borta. Som när det finns en långsammare försvarare på dig med mycket utrymme.

A positiv första beröring kan betyda detta. 1) Bort från de närmaste försvarare eller 2) in i Plats. Dessa två alternativ kommer att sätta dig i en bättre situation och borta från tryck . Spelare som har en bra första touch kommer att ha mer frihet i spelet. En snabb release hjälper till att bryta ner dina motståndare.

Träning på egen hand borta från teamträning

Det bästa sättet att förbättra detta är att öva på ditt tekniska spel. Boka privata eller privata grupplektioner med mig. Vissa spelare kör eller flyger in från utlandet. Du kan också få mina onlinekurser som spelare säger är annorlunda än vad de lär sig av sin tränare. Bollkontrollbanorna är ett engångsköp, ger dig allt du behöver för att förbättra dig på rätt sätt.

De flesta spelare jag ser i lokala parker slösar egentligen bara tid. De använder inte tiden på ett sätt som kommer att förbättra deras mekanik och teknik. Scrimmage och bara skjuta på mål är kul, men om spelare bara skulle spendera 10-20 minuter av den tiden på att träna kvalitetsträning skulle de tjäna mer på det. Då kommer de inte bara ha kul, men förbättras den dagen eller snabbare över tiden.

2 sekunders regel angående ett snabbt frisläppande

Något jag har studerat för att bli en bättre kompetenscoach är att lära spelare att ha en 2 sekunders släpp' . Jag har implementerat detta i mina träningspass för vissa spelare. Detta är något jag lärde mig för flera år sedan genom att vilja förbättra min träningskunskap för att hjälpa GFT-spelarna.

Inför VM 2010 Jag åtog mig att lära mig vad de bästa spelarna gjorde när de fick bollen. Jag ville veta hur länge de höll bollen i genomsnitt. De som hade en smidig och snabb släppning var de som hade en fantastisk första touch. Det var spelarna som var bekväma, inte behöva röra bollen direkt efter deras första beröring.

Tittar på den högsta nivån världscupen & Europeiska toppklubbar du kan lära dig vad de bästa gör. På den här nivån kommer du att märka att även när det inte finns någon press kommer du att se toppspelare och lag släppa bollen inom 2 sekunder eller mindre. Om du tittar på proffsfotboll kommer du att märka att vissa lag kan göra 10+ passningar utan att förlora bollen. Om spelare kan ta emot och släpp snabbt de boll inom 2 sekunder, när det är bra att ta emot, de kommer inte att förlora bollen . Genom att göra det här, spelare kan få en bra passning till en annan spelare i bra position.

De viktigaste skälen till att ha en snabb release

Så poängen med detta är det för att få en snabb release , spelare måste veta vem och vad de spelar mot. Också vad man ska göra med bollen redan innan de får den. Det viktigaste av allt är att din första beröring måste vara bra . Detta är inte lätt och de flesta ungdomsspelare kommer ALDRIG till denna tankenivå om de inte lärs ut. Viljan att lära blandat med undervisningen leder till en enorm fördel.

Om du känner till eller är en fotbollstränare/tränare, som tittar på driva ditt eget företag kolla in mina andra företag Elite Sports Business Academy som hjälper entreprenörer att växa i affärsvärlden.

[8 sätt att få en snabb release i fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043340.html ]