Hur man utför den brasilianska Spider Hold

Den brasilianska spindel hold är en grundläggande komponent i Jiu - Jitsu . Fokus för Jiu - Jitsu innebär grappling . Slående utgör en liten del av de stridsteknik . Den brasilianska spindel håll kan neutralisera en motståndare via en grappling teknik . Du kan lära dig den brasilianska spindeln tag i några få enkla steg . Instruktioner
1

Lade sig på marken för att förbereda sig för att inleda en spindel tag . Av hänsyn till praxis , har din motståndare fastställa ovanpå dig . Detta gör att du kan öva spindeln håll .
2

Ta din motståndares armar med händerna . Stabilisera dem i läge. Skjut dina fötter ut och greppa motståndaren med hjälp av fotsulorna . Du kan ta dem på biceps, höfter och lår för att exekvera en spindel tag . Detta skapar utseendet på en spindel som består av din kropp och av motståndaren . Addera 3

Initiera ditt nästa drag . Spindeln hold tjänar syftet att inrätta ditt nästa drag , vilket slutligen leder till en underkastelse . Du kan gå från en spindel vakt direkt i en gemensam lås , chokehold eller annan efterbehandling flytta . Addera

[Hur man utför den brasilianska Spider Hold: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022901.html ]