Hur du utför på Bygelhäst

Retro gymnastik började i antikens Grekland och lades till de moderna olympiska spelen 1896 . Män utför pommelhästen som den andra av sex händelser i en gymnastik tävling . Pommelhästen är en apparat som är täckt i läder och har två handtag , känd som kolvkulor , i centrum . Instruktioner
1

Utveckla en gymnast kropp . Pommelhästen kräver enorm styrka i överkroppen . Du måste kunna balansera och svinga vikten av kroppen och samtidigt stödja den på händerna . Under föreställningen , måste du hålla benen raka och tårna pekade . I övningen , måste du ständigt flytta din kropp , vilket innebär att du behöver uthållighet och styrka .
2

Designa din rutin , se till att det innehåller de nödvändiga elementen . I pommelhästen , använder du alla tre delar av Pommelhäst lika . Benen måste fylla cirkulära gungor med benen ihop och minst tre saxar med valfri koppling mellan . Du behöver en B- del , minst tre handplaceringaroch en demontera på minst C-värdet . Addera 3

Arbeta med ett team . Gymnastiska tävlingar är uppdelade i fyra sektioner. Tävlingen inleds med en kvalomgång följt av laget finalen . Från lagtävling , kval gymnaster vidare till all-around finalen och avsluta med apparaten finalen . Varje lag har sex gymnaster .
4

Utför på den andra apparaten . Även om du utför pommelhästen som din specialitet , måste du kunna tävla i de andra fem händelser . Lag och individer båda får poäng för laget medlems prestationsförmåga på varje apparat . Pommelhästen är en del av tävlingen om du inte når apparat finalen för Pommelhäst .
5

Öva att fullända dina rutiner . Gymnastiska Poängen baseras på hur väl de nödvändiga elementen utförs. Den minsta felplacering kan orsaka avdrag från din poäng . Med lite övning kan du lägga till svårare delar till din rutin , vilket höjer din start poäng . Addera

[Hur du utför på Bygelhäst: https://sv.sportsfitness.win/Idrottsevenemang/oLYMPISKA-SPELEN/1012013245.html ]