Brazilian Jiu - Jitsu Teorier & Tekniker

Brazilian Jiu - Jitsu är en grappling baserad stil av självförsvar som utnyttjar Clinching , drosslar och gemensamma lås för att dämpa attackera motståndarna . Stilen vunnit första popularitet i USA genom den första Ultimate Fighting Championship pay - per -view- evenemang 1993 då Royce Gracie använt Brazilian Jiu - Jitsu tekniker för att vinna tre av de fyra första turneringarna under " högt i tak " regler som endast förbjudna bita och peta i ögonen . Brazilian Jiu - Jitsu har flera grundläggande strategier och tekniker . Filosofi och strategi

Brazilian Jiu - Jitsu är avsedd att hjälpa en mindre människa för att försvara mot en större och starkare angripare . Stilen kräver ofta en läkare för att minska avståndet till en angripare för att minimera risken för att skadas med en strejk , eftersom det är svårt att slå någon som kramar dig . När avståndet har stängts , kommer en läkare att använda sina armar och ben för att isolera en lem eller halsen på motståndaren , applicera kraften med hela kroppen för att målområdet för att tvinga en inlämning eller kväva motståndaren medvetslös .


Armlocks

Arm barer fokuserar på armbågsleden av motståndaren , fånga den mot bäckenet i jiu-jitsu utövare så tryck kan utövas . En korrekt tillämpning arm bar kommer att knäppa armbågen om utövaren inte är försiktig . Nyckel lås och Kimuras plats trycket på armbågen också, men även utövar enorm kraft på axeln . Detta kan orsaka en förskjutning av antingen gemensamt genom böjning av armen vid en extrem vinkel.

Leglocks

Leglocks är vanliga i den ryska kampsporten Samboen men de används också i Brazilian Jiu - Jitsu . En av de farligaste ben lås är den inverterade häl krok . Motståndarens hälen är fångade i skurk av utövarens armbåge och används för att vrida och vridmoment vid knäet . En rak ben låset fungerar på ett liknande sätt som armen bar; knäet är instängd och böjt bakåt för att tvinga en inlaga eller en gemensam paus Addera drosslar

Två grundläggande typer av drosslar existerar : . strypning och cirkulation. Strypning drosslar stänga av lufttillförseln och hindra en motståndare från att andas . Även obekväma , kan motståndaren fortfarande potentiellt stanna vid medvetande flera minuter . En cirkulationschokeskär av blodflödet till hjärnan. Detta gör en motståndare medvetslös på mindre än nio sekunder om lastrummet är tätt och korrekt sätt . Drosslar måste användas med försiktighet, eftersom hålla en appliceras under en längre tid kan leda till hjärnskada och till och med dödsfall . Addera

[Brazilian Jiu - Jitsu Teorier & Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-tekniker/1012022900.html ]