Hur köra en plenum Zone Press i Basket

En full domstol press kan vara en effektiv metod för att sakta ner en motståndare och skapa omsättningar . I många fall , omsättningar från pressning leder till enkla korgar . Denna artikel fokuserar på en zon press kallas " Diamond " press . Detta är vad du behöver
5 Spelare
Visa fler Instruktioner
Hur komma i läge
1

SPELARE 1 inrättas i mitten av körfältet området och ansikten motståndaren som passerar bollen inom ramarna . Denna spelare ska vara lång och snabb .
2

SPELARE 2 och SPELARE 3 inrättat där frikast linjen förlängas möter 3 - punkts linje . Dessa spelare skulle normalt vara din vakter . Addera 3

SPELARE 4 inrättas runt mittcirkelnvid halv domstol . Denna spelare är normalt den mest atletiska spelare som klarar av att bryta passningar .
4

Player 5 inrättas i andra änden av domstolen i toppen av nyckeln . Denna spelare ska vara en bra försvarare som kan skydda korgen .
Så här ansöker Pressure
5

Låt motståndaren att kasta passet i ena hörnet . Detta åstadkommes genom SPELARE 1 inte tillåta en passning in i körfältet. Dessutom PLAYER 2 och SPELARE 3 försöker hålla sina motståndare framför sig . Det spelar ingen roll vilken hörn passet kastas . För denna artikel kommer vi att anta att passet kastas framför PLAYER 2 .
6

SPELARE 2 väntar på motståndaren att göra ett drag framåt och hamnar i försvarsställning för att hindra motståndaren från att gå ner sidlinjen . Om de är nära sidlinjen , bör SPELARE 2 faktiskt sätta en fot på sidlinjen för att försäkra att motståndaren inte kan få ner sidlinjen .
7

SPELARE 1 rör sig snabbt till motståndaren med bollen till bildar en fälla med PLAYER 2 . en effektiv fälla kommer att tvinga motståndaren att hämta sin dribbla .
8

SPELARE 3 bör röra sig mot mitten av spelplanen för att vara i stånd att få en stjäla om bollen skickas tillbaka till inbounder .
9

SPELARE 4 bör placeras för att kunna reagera på ett pass , om den kastas mot halv domstol eller över till andra sidan av spelplanen . Det är mycket lik till positionen för säkerhet inom fotbollen. SPELARE 4 bör försöka förutse var bollen skulle föras vidare och vara redo att stjäla det passet .
10

När motståndaren plockar upp sin dribbla , skriker hela laget " Dead . " Detta signalerar att motståndaren inte kan föra bollen och måste passera den.
11

När ett pass är försök , laget försöker stjäla passet .
12 p Om laget inte kan stjäla passet , bör motståndaren styras tillbaka till en bisyssla för en annan fälla och stjäla försök .
13

Om laget har möjlighet att stjäla ett pass , bör de snabbt köra till korgen att göra mål . Addera

[Hur köra en plenum Zone Press i Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020421.html ]