Hur man gör ett Cartwheel

En Cartwheel är en grundläggande tumlande färdighet . När den görs rätt , dina armar och ben liknar ekrarna i ett vagnshjulsvarvning . Följ fem enkla steg för att utföra en Cartwheel . Instruktioner
1

Hitta din bly fot . Detta är oftast foten som du skulle börja med naturligt i andra tumlande aktiviteter eller en ras . Din bly fot är ofta , men inte alltid , mitt emot din dominanta hand .
2

Stride framåt placera din bly fot framför dig med knäet lätt böjt . Håll din rygg ben upprätt . Sätt båda armarna rakt upp i luften med handflatorna uppåt . Addera 3

Förläng armarna nedåt mot marken . Börja att lyfta din bakre foten under nedstigningen . Med hjälp av din bly handen , den som ligger närmast din leda fot , ta kontakt med marken . Plantera alla fem fingrar och handflatan stadigt på marken .
4

Höj din leda benet i luften , och placera den andra handen säkert på marken . Dina ben ska tillsammans bilda formen av bokstaven V medan båda handflatorna är platt på marken .
5

Descend tillbaka till marken . Som ni tumlande nedåt , bör ledningen foten landar sist . Det bly handen bör bryta kontakten med marken sist . Avsluta i stående position . Addera

[Hur man gör ett Cartwheel: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030840.html ]