Hur man gör en pilbåge - och - pilen i Cheerleading

Det finns mer att cheerleading än viftar pom - pons och skrek , " Go , team! " Många cheerleading stunts kräver flexibilitet , smidighet och styrka . En avancerad cheerleading flytta är fören - och - pil . Den görs rätt , är fören - och - pilen en spektakulär visning av form och förmåga . Instruktioner
en

ihop en grupp av 4-5 cheerleadersna . Välj dina mest lättrörliga och starkaste medlemmar . Bågen - och - pilen är en avancerad cheerleading stunt .
2

Har fyra av flickorna ihop en halvcirkel runt en tjej . Detta kommer att vara flyer ( flickan de andra kommer att lyfta över huvudet ) . Addera 3

Instruera de fyra cheerleaders för att möta varandra , och förstå sina armar för att bilda en plattform . Har flygblad kliva upp på flickornas armar .
4

Höj flygblad i luften . Hon kommer att stå på flickornas armar som stetched över huvudet . Stöd flygblad genom att låta henne stå på handflat två av flickorna och få de andra att stödja henne hålla hennes vrist .
5

Se till att reklambladet drar hennes fria ben upp vid sidan av överkroppen tills hennes fot är bredvid hennes huvud . Har henne förstå att fotleden i en hand över hennes huvud för att bilda en pil och outstretch hennes andra armen bort från hennes kropp . Addera

[Hur man gör en pilbåge - och - pilen i Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030833.html ]