Hur man gör en Scorpion i Cheerleading

Medan vissa kanske tror att cheerleading är inget annat än ser ganska och skaka pom-poms , är verkligheten den att cheerleading kräver styrka , flexibilitet och smidighet . Vissa stunts kan vara mycket utmanande . En cheerleading drag som kräver mer flexibilitet än vissa andra drag är skorpionen . Instruktioner
1

Sträck på nedre delen av ryggen och hamstrings . Göra skorpionen kräver en extrem flexibilitet. Lossa och värma upp dessa muskler innan du försöker göra det cheerleading stunt .
2

Utför en split , med ena benet rakt ut framför dig , knä och tår vända uppåt . Ryggen ben ska sträckas ut bakom dig , med knä och tår vända mot golvet . Addera 3

Arch ryggen och luta sig tillbaka mot det bakre benet . Böj knä på ryggen ben för att ta med foten upp mot huvudet . Se till att din bakre benet är rakt ut bakom dig , inte på ena sidan .
4

Använd din hand för att dra foten mot huvudet , om det behövs . Håll denna position . Tanken är att likna en skorpion , med upphöjda ben bakom dig liknar Stinger .
5

Håll det främre benet låst rakt genom hela denna stunt . Addera

[Hur man gör en Scorpion i Cheerleading: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030831.html ]