Hur man gör en Cheerleading korg slänga Köptrygghet

En korg toss är en avancerad stunt som utförs i hejar . Detta stunt bör vara väl " fläckig ", eller sett , för att kunna slutföras på ett säkert sätt . Grund korg kastet är för mer erfarna cheerleaders ; det handlar om två eller tre personer som kallas " baser ", två spanare , och en person , som kallas en " flyer ", som får kastas i luften . De två baserna kasta flygblad uppåt och sedan fånga henne i en position som kallas vaggan . Nedan är stegen för att göra en cheerleading korg slänga säkert. Instruktioner
1

Hitta rätt mängd människor för korgen uppkast . Beroende på erfarenhet och styrka av cheerleaders , plocka två eller tre personer för att vara baser och spotters . Sedan välja en av de cheerleaders som reklambladet , som kommer att kastas upp i luften . Baserna ska vara tillräckligt stark för att driva flyer in i luften med hjälp av sina ben och axlar . Reklambladet ska vara tillräckligt lätt för att drivas uppåt . En eller två personer ska användas som spanare , speciellt om det är första gången försöker en korg uppkast .
2

Placera dina medarbetare för lasten . Baserna ska möta varandra och låsa händerna i en korg slänga grepp med båda händerna . Var och en av medlemmarna i basen börjar med att ta tag i toppen av sin högra handled med vänster hand och sedan hålla handleden i den andra basen . Detta kommer att vara din laddningsläge medan du väntar på flygblad för att kliva in i korgen . Addera 3

Ladda flygblad som förberedelse för korgen uppkast . När baser är belägna , kommer flyer steg eller hoppa i korgen medan du håller på axlarna av baserna . Ryggen spotter bör hjälpa flygblad till lasten genom att placera händerna på flygblad midja , sedan steg tillbaka och invänta fångsten .
4

Kör korgen uppkast . Baserna ska böja knä något innan du släpper flygblad i luften . Ryggen spotteren kan medverka vid start genom att sätta fart på botten av korgen. Samtliga cheerleadersna involverade i toss bör hålla sina armarna utsträckta i luften till dess landningen .
5

Fånga flyer i vaggan vid slutet av korgen kastet. På höjden av lottningen bör flyer gå in i en gädda läge , tuck armarna på hennes sida ordentligt och förbereda för vaggan . Baserna och spotter kommer att vänta med sina vapen utvidgas , redo att fånga henne så högt som möjligt och samtidigt absorbera vikten av flygblad med benen . Baser bör fånga flygblad med en arm i nedre delen av ryggen och en annan arm bara på låren , som att hålla en bebis . Den spotter kommer att använda sina underarmar för att säkert hjälpa till att fånga flygblad i hennes axlar . Addera

[Hur man gör en Cheerleading korg slänga Köptrygghet: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012030803.html ]